Utmärkt medlem
651 inlägg
Jag har läst någonstans att ju äldre man blir desto svårare är det att gå ner i vikt. Därför skule det vara toppen om vi alla 50+ skulle kunna samlas under samma tak och utbyta erfarenheter och dessutom peppa varandra. Ofta har vi, som kommit upp i åldrarna, ont litet här och där, som kanske sätter stopp för många motionsformer.
Skulle vara spännande att höra hur ni löser motionsfrågorna. Själv har jag ett psykologiskt motstånd mot motion. Jag behöver hjälp att komma över tröskeln.
Hoppas det finns några 50+ där ute, som vill haka på.
här är de inte varken spel eller annat jag tar de lungt nu till jag är helt ok. Så denna vecka blir bara lite promis fast änu har jag inte kommit ut, men de ska bli.Semlan står jag över, har inte ätit söt på snart ett o half år, så då får man inte sabba,Jag får nu se om jag känner mej bra när denna vecka är slut. kramen
Hej kära systrar och brödrar!
Trist att behöva erkänna att jag gett efter för Semmeldagens frestelser! Till yttermera visso var det jag som påtalade för käre chefen att vi förväntade oss en semla idag - vilken karaktär. Nu skall jag hem och cykla av mig eländet på min kära stålis!
kram för nu
Annette
vet ni va, de bjöd på kaffe o semla i vår affär, en hel seemla men jag sa att en halv då, jag som inte skulle ha, men de var gott, o trevligt. Så nu blir de bara soppa till kvällen. kram från mej
Hej alla!
Jag har också ätit semla idag. Har promenerat 40 minuter. I morgon ska jag börja jobba igen. Då är det långpromenader som gäller igen.
Varför finns inte dammsugning med på träningsalternativ......man blir ju alldeles svettig.........farmis
Farmis - tro`t eller ej, men städning/dammsugning finns faktiskt med om du letar i rullistan :-)
God morgon alla 50+ Har ett förslag till nästa veckas utmaning, nämligen att dricka tillräckligt mycket vatten under dagarna Ser på mina anteckningar att jag aldrig riktigt kommer upp i en mängd på 1,5 l/dag Tänker på när jag var med i viktväktarna för många år sen och alltid fick höra att vatten är en kvinnas bästa vän när det gäller viktminskning Fast ni andra kanske sköter er vad gällande intaget av vatten. Vad tror ni, kan det vara en utmaning för oss alla? Man kanske kan göra det samtidigt med något annat tex att prova minst ett nytt recept under samma vecka
Jättebra agnetar! På jobbet är jag duktig, för det mesta. Jag har en kanna som jag fyller med vatten och det är nog minst 1,5 liter i den. När jag går hem ska den vara urdrucken.
Men hemma är jag mycket sämre, så det var en bra utmaning! Prova ett nytt recept kan vi väl också lägga till, det är ju så "enkelt" att bara ta nå´t man kan utantill...
Ja men det var väl ett förslag att vi ska dricka tillräckligt. Det är ofta man glömmer att dricka. När jag jobbade var det faktiskt lättere. Jag hade en flaska med vatten på rummet och jag passade också på att dricka en mugg varje gång jag gick på toaletten.
Tack Bgitta för att du talade om att även städning räknas som motion! Då kanske det kan bli dammsuget oftare! I dag har jag varit på vattengympa och det var lika härligt som alltid. Ny ledare som var väldigt entusiasmerande och härlig musik!
Sköt er!
Hej alla!Bra förslag, Agnetar - själv är jag sämre än värdelös på att dricka - säger som en gammal kompis till mig brukade säga "jag är inte vaccinerad mot det". Tycker det är bara så urtrist att dricka vatten och gör det nästan aldrig heller. Fast jag vet att det är viktigt. Så dum är jag - men skall vi nu ha det som utmaning till nästa vecka, får jag ju se till att skärpa mig.Vaknade redan vid två i natt och kunde inte somna om, så gissa om jag är trött nu. Får försöka tvinga mig att stanna uppe till 22-tiden - annars får jag ju samma problem igen. Tur i alla fall att golfsäsongen är en bit borta, så att jag kan ta det någorlunda lugnt på jobbet. Lite vinteride är det allt även om det är mycket som skall planeras inför kommande säsong. Det snöar var och var annan dag och halkan vill inte ge sig, så motionsmässigt blir det inte så stora åthävor. Jag håller mig till motionscykeln, men försöker köra i alla fall 3 x 3,5 km varje dag nu, så en liten förbättring av kondisen märks redan. Härligt!Håller mig under 1500 kcal om dan, så det känns som om jag skall kunna klara veckans mål. Väntar med spänning på vägdagen, d v s fredag morgon. Lev väl alla små "gummor"!