Idag är det exakt 7 veckor kvar till första helgen i juni. I denna tråden utmanar jag er med ett 7veckors-race fram tills dess! Hur går utmaningen till? Alla kör efter egna regler/dieter och sätter individuella mål, men för er som vill ha lite extra utmaningar publicerar jag tre delmål varje måndag att genomföra under kommande vecka. I forumstråden peppar, uppdaterar och diskuterar vi ämnen som kommer upp längs vägen. Vi veckoredovisar våra resultat (våra gemensamma eller individuella vikt-, mat- eller motionsbaserade mål) och hejar på ända fram till mål. Alla dieter och mål är välkomna! Om du kämpar med vikten, vill nå nya träningsmål eller kör en deff spelar ingen roll eftersom alla lägger sin egen ribba och väljer sina egna mål. Nu kör vi!
Mycket engagerad
286 inlägg
Min dag har varit bra; enda misstaget var att tacka ja till en kokosboll när det bjöds på fika på barnens dagis. De hade gjort dem själva och var så stolta så jag hade inte hjärta att tacka nej. Var ute och joggade nästan en timma på kvällen. Till middag prövade jag att bara äta en matig sallad till min kycklingfilé och det var gott. Blev ganska snabbt hungrig efteråt iofs men överlevde tack vare en halv Nutrilett bar. I morgon blir det spinning!
Idag blev det styrka 40min, intervallträning 50min och zumba 55min. Det var najs, imorn blire lite lugnare. Kan ju inte köra musten ur mig varje dag, inte bra för kroppen ;) Har ätit bra, frukost, lunch, mellis, middag och nu ett lättare mål efter träning. :)
Planen för dagen då...ska försöka hinna en långpromenad i skogen efter lunch när huliganerna sover, sen är det BVC med lillskit och påskshopping :) Vad äter ni i påsk? Imorgon blir det återgång till jobbet efter VAB i 3 dagar och då ska jag TRÄNA :D Styrka och event lite löpning om det finns krafter kvar, lääängtar !!! Men som sagt idag blir en lugn dag så då gäller det att verkligen sköta maten.
Min dator har kraschat :( Får en ny nästa vecka efter helgdagarna, fram tills dess kör jag på mobilen. Mina tre bra saker från igår: - Tränade - Storhandlade - bra saker! - Åt bra, mycket protein Fruragge, vi äter lamm och har alltid sill, ostar o ägg i kylen = goda, lyxiga frukostar/mellanmål utan alltför mycket kalorier.
Idag har jag shoppat, så jag har gått i ca 3timmar :P Jag har ätit bra: ägg, lax, tonfisksallad. Dock har jag firat att jag nått mitt delmål med ett ar nya löparskor och en islatte. Men det var ett aktivt val och jag mår bra ändå Haha ;)
idag blev det en promenad på 59 min sen blev det en rejält kämpig cykeltur 40 min.
Mm, islatte, gott! Får testa göra egen, nån som har ett gott recept? Snart blir det en PW och lite mag- och armträning. Fisk med potatis till middag ikväll, gott!
Idag mår jag bättre. började dagen med en promenad i 45 min, tempot kommer bli högre men det kändes bra ändå. Funderar på att börja med LCHF igen, jag kände mig lagom mätt utav det. Har nu förstått bättre hur man ska äta efter den dieten. Förut åt jag på tok för mycket fett och mådde illa som bara den.Men om man väger odet man ska äta och inte stirrar sig blind på allt fett ska det nog funka? Maten har fungerat bra i dag, så imorgon ska jag fortsätta promener och äta klokt.... Kramisaar
Hej idag har varit en underbar dag:) allt har bara flytit på maten:ätit bra,lagom mycket och druckit en massa vatten. Träning:en lång promenad i fint väder! Tänk om alla dagar kunde vara som denna då skulle det vara lätt att gå ner i vikt. Ska tänka på denna dag när det kommer sämre dagar:) kramar på er
Jag undrar om jag får haka på utmaningen trots att jag är några dagar senare än er andra? Om ja: Mina mål: *Gå ner minst 4 kg eller 4 cm. *Träna hemma eller på IKSU, utöver vardagsmotionen *Dricka så lite alkohol som möjligt *Bli fri från sockerberoende Är jag välkommen att haka på? Har fotat startbilden med en smärre chock. Igen.