Dags igen! Det blir en 2-veckors eftersom jag är borta 16/9-23/9 Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under dessa 2 veckor och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag satsar på 6000 kcal, det blir en hel del tågåkande och minskat vattentränande. Upp och hoppa - nu kör vi!
Veteran
8086 inlägg
Tack babs2, jag har kul så det är inte någon fara. Det här tempot kommer nog inte att hålla i så länge till, men så länge jag tycker att jag kan ta mig tid så håller jag igång. Det var riktigt roligt att ta en tur till badhuset idag också. minst 5 år sedan sist :)
Måndag 866 kcal Tisdag 1140 kcal Onsdag sjuk Torsdag sjuk Fredag 442 kcal
Är du piggare nu Emmalena??
Måndag 324 Kcal Tisdag 426 kcal Onsdag 247 kcal torsdag 237 kcal fredag 521 kcal
Bra babs2, nu kom jag ut på en 90 minuters promenad med bungypumps och hundar på morgonen. Verkligen uppskattat av hundarna och så nöjd med mig själv nu när jag kom hem :)
Måndag 637 kcal Tisdag 330 kcal Onsdag 657 kcal Torsdag 634 kcal Fredag vilodag
måndag 479 kcal tisdag 264 kcal onsdag 176 kcal torsdag 642 kcal fredag 315 kcal lördag 353 kcal söndag 302 kcal måndag 202 kcal tisdag 208 kcal onsdag 246 kcal torsdag 523 kcal fredag 0 kcal lördag 529 kcal
Vecka 37 9165 kcal vecka 38 Måndag 929 kcal, Tisdag 1729 kcal Onsdag 1199 kcal Torsdag 1419 kcal Fredag 1843 kcal Lördag 734 kcal, det blir nog inte något mer idag. får ta i desto mer imorgon :)
vecka 37 1999kcal vecka 38 Måndag: 511 kcal Tisdag: 760 kcal Onsdag. 377 kcal Torsdag: 0 Fredag: 105 kcal lördag: 867 kcal
månd:500 tisd:419 torsd:486 fred:875 lörd:378