Dags igen! Det blir en 2-veckors eftersom jag är borta 16/9-23/9 Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under dessa 2 veckor och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag satsar på 6000 kcal, det blir en hel del tågåkande och minskat vattentränande. Upp och hoppa - nu kör vi!
Veteran
8087 inlägg
Ja så är de för mig med.. känns som byxorna sitter lite tajtare nu... Kan inte förstå:)) Så promenad och lite styrkeövningar senare idag... eller kanske lite Zumba... Pepp pepp
Jag har precis fått besked att jag ska ta det lugnt några veckor! (Jag som trodde det handlade om den närmsta veckan eller två). Men när läkaren såg min desperation så var beskedet att jag skulle ta det i min egen takt och att jag nog kunde ta lite promenader och styrketräning. (Tack och lov, Hur skulle jag annars klara mig :-))
Måndag 479 kcal Tisdag 264 kcal
Tisdag 420 kcal
Måndag 201 kcal Tisdag 1123 kcal, 2 timmar med bungy pump och 20 minuters styrketräning ;)
Måndag : 956 kcal Tisdag: 914 kcal (styrketräning och promenad)
Måndag 596 kcal Tisdag: 589 kcal
Måndag 853 kcal Tisdag 793 kcal
Måndag 687 kcal Tisdag 931 kcal
Yes! Nu har jag hittat tråden och lagt den på bevakning. Hoppas det är ok om jag hoppar in först på v 38 då "mitt nya liv" börjar. Jag återkommer innan måndag med mitt mål. Här ska motioneras, nu längtar jag verkligen efter att komma igång och den här utmaningen är perfekt, jag blir inspirerad och peppad bara av att läsa alla inlägg.