Dags igen! Det blir en 2-veckors eftersom jag är borta 16/9-23/9 Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under dessa 2 veckor och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag satsar på 6000 kcal, det blir en hel del tågåkande och minskat vattentränande. Upp och hoppa - nu kör vi!
Veteran
8087 inlägg
Måndag 687 kcal Tisdag 931 kcal Onsdag 1.720 kcal
Jag tog bort en redovisning eftersom jag skrivit fel dag. Så här ser min kaloriförbrukning ut så här långt måndag 75 kcal regnväder tisdag 251 kcal onsdag 564 kcal promenader och 1,5 timme i skogen - jag hittade en tråd på Forum där man jämställde svampplockning och promenad. Jag valde långsammaste promenaden.
måndag 479 tisdag 264 onsdag 176
Bra jobbat hela gänget, vi närmar oss vårt MÅL med stormsteg. 10 kilos gränsen är snart passerad...Jippiee! Pepp i massor till hela gänget!
Ja se karlar! Ni ä int som vi anner mänisch int! Tappar vikt så det susar om det, medan vi får kämpa som djur! Våra reptilhjärnor befarar ju svält, krig och katastrof och att vi ska bli gravida trots 60+. Alltså samlar vi på oss lager - utifallatt! Men Grattis till dig ojohan!
Tack skall du ha min vän och se nu till att låta reptilhjärnan vila och må bra där uppe på "hemmet" :o)
Måndag 476 kcal Tisdag 411 kcal Jogging Onsdag 282 kcal Potatis upptagning Torsdag 364 kcal Core
Måndag : 956 kcal Tisdag: 914 kcal Onsdag: 691 Torsdag: 803 kcal, motionscykel och en lång promenad i motvind. Detta var min sista rapport innan jag flyttar in på "hemmet", Oj vad härligt det ska bli. En härlig sak till är att mina knän verkar ha hämtat sig från tjejmilen nu. Kämpa på och ha det riktigt bra så ser jag fram emot alla rapporter när jag kommer hem!
Satsar på 2200 MK denna veckan
Måndag 646 kcal Tisdag 1219 kcal Onsdag 545 kcal Torsdag vilo dagÄr helt nöjd med denna vecka än så länge.