Dags igen! Det blir en 2-veckors eftersom jag är borta 16/9-23/9 Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under dessa 2 veckor och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag satsar på 6000 kcal, det blir en hel del tågåkande och minskat vattentränande. Upp och hoppa - nu kör vi!
Veteran
8087 inlägg
Jadå september det går bra! Välkommen! Du får ange målet för en vecka, vi andra räknar på 2, men i och med att jag räknar %, så går det bra. Jag är ju själv ute i "skogen" till veckan utom räckhåll för datorer, men jag summerar på söndagen eller kanske måndag beroende på hur många resultat som kommit in.
Måndag : 956 kcal Tisdag: 914 kcal Onsdag: 691 ett hårt pass i bassängen och sen lite promenerande.
619 kcal.. Tvillingvagnspromenad samt bolltävling med barnbarn..
...och jag har rört mig så lite som möjligt idag. Haft lite ont, men det finns ju piller för sånt. Inte ens en lite lunchpromenad, höll snarare på att somna då. Så kroppen behöver nog vila. Vi hörs :-)
Idag har vi varit i skogen i drygt 2 timmar och plockat svamp. Man kan nog dra av en halvtimme för fikat, men 1,5 timme gick jag hela tiden och letade svampen som bväxte med stora avstånd. Hur räknar jag det? Hittar inget jämförbart, men eftersom det var litet "jobbigt" vill jag ha med det. Kvällspromenaden är inte avklarad än. Återkommer i kväll eller i morgon.
Måndag 201 kcal Tisdag 1123 kcal Onsdag 1360 kcal, motionscykel, bungy pump och gräsklippning
Måndag 596 kcal Tisdag: 589 kcal Onsdag: 614 kcal Jogg/prom på slingan 60 minuter.Det är några timmar sedan men ff TRÖTT TRÖTT!! :O))
Det är inte klokt vad bra vi är!!!!
Måndag 853 kcal Tisdag 793 kcal Onsdag 883 kcal
Måndag 251 kcal Tisdag 196 kcal (+1½ timme i skogen som jag inte vet hur jag räknar