Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.
Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.
Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....
Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12
Vill DU hänga med mig ?
1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.
2. Inrapportering hit av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad
Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.
3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)
4. Vinst = Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....
med möjlighet till hela 12 st / deltagare.
OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Utförd utmaning / månad = 🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tim./mån: 13,5 15,5 14,5 15,5. 15,0 15,5 15,0 15,5. 15,5 15,0. 15,5 15,0 2,0
Deltagare Dec. Jan. Febr. Mar. Apr. Maj Juni. Juli Aug. Sept. Okt. Nov . Dec.
Bella50 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
babs2. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Tita. 🌹 🌹 🌹 🌹. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
aregnisw 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Roosan 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
pralin 🌹
krissan2 🌹 🌹
biggan1e. 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Meltem 🌹 🌹
Rogann 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
paloma 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Lovis 🌹 🌹
Amiechan
Michelly
Dagens insats blev en härlig promenad runt vårt tjärn. 73 minuter, 6639 steg,
3,72 km.Nöjd 👍
Har gått varenda dag utom en tror jag och med råge fått ihop månadens timantal även om jag nuförtiden går utan stegräknare.
Det blev en galant fin 🌹-bukett till dig biggan. Full pott. 👍
Grattis och tack för ditt deltagande 👏👏🏆
Snart startar nästa års utmaningar. Det ska bli kul, tycker jag. 😆
Idag gick jag både före och efter bilen. 6980 steg, 74 minuter,3,91 km Nöjd 👍
Ska man lämna vikten till dig eller ska man hålla reda på den själv
Hur får vi blommor nu på nya tråden?????
Du behöver inte lämna vikt om du inte vill.
Har du vikten , som ett av målen , meddela mig den i tråden, så skriver jag in det i din "mål-ruta" . Dina framgångar redovisar du varje månadsskifte och jag sätter din symbol vid varje kategori som du klarat ditt mål på.
OK
Idag är sista dagen på denna utmaning...och 1år är till ända.
Så fort det gick 😲👍och så duktiga vi varit som hängt med.
Tack för "resesällskapet." Nu bordar vi den nya utmaningen
Bella's "1 år från idag-utmaning"
Imorgon 5/12-16 kör vi....Lycka till allihop 👏👏👍