icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bella`s Nyårslöfte om 30 min / dag Utmaningen är AVSLUTAD

Veteran
4094 inlägg
7 december 2015 18:48

Jag har nu påbörjat 2:a året av min livsstilsförändring.

Det startade 5 /12 2014 med ett rökstopp , som gått smärtfritt.

Nu har jag börjat motionera minst 30 minuter /dag....

Jag tänker hålla på under hela 2016 t.o.m. 4/12 

Vill DU hänga med mig ?

1. Meddela mig här ...så lägger jag in dig i listan.

2. Inrapportering hit  av motionerad tid senast 1:a dagen i kommande månad

 Du får alltså hålla reda på dina motionsminuter själv , under månadens gång.

3. Insats = MINST 30 min av din dag ( gärna mer)

4. Vinst =  Äran & 🌹 / mån. för alla som klarat målet för respektive månad....

med möjlighet till hela 12 st / deltagare.

OBS! Ni får lägga upp era motionspass som det passar er,men utslaget på 30 min x antal dagar/mån. blir det minst det antal tim och minuter , som står ovanför aktuell månad OBS!

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

                                    Utförd utmaning / månad = 🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Tim./mån: 13,5  15,5  14,5  15,5. 15,0 15,5 15,0  15,5. 15,5  15,0. 15,5  15,0   2,0

Deltagare  Dec. Jan.  Febr.  Mar.  Apr.  Maj  Juni.  Juli  Aug. Sept.  Okt.  Nov . Dec.

Bella50       🌹    🌹    🌹     🌹    🌹     🌹     🌹    🌹    🌹  🌹    🌹    🌹                        

babs2.        🌹    🌹     🌹    🌹              🌹     🌹    🌹    🌹  🌹    🌹    🌹

Tita.            🌹    🌹     🌹    🌹.    🌹     🌹     🌹    🌹   🌹   🌹                                                                                                                                                  

                                                                                                                                         

aregnisw     🌹    🌹    🌹     🌹   🌹      🌹     🌹                   🌹     🌹     🌹                                    

Roosan                        🌹     🌹   🌹      🌹     🌹                                                                 

pralin                                             🌹                                                                

krissan2                                 🌹   🌹                                                                                                                                                     

biggan1e.    🌹    🌹     🌹     🌹    🌹    🌹      🌹   🌹   🌹    🌹   🌹      🌹                       

Meltem                 🌹             🌹

Rogann                🌹     🌹    🌹    🌹                                                           🌹

paloma                 🌹     🌹    🌹    🌹      🌹     🌹    🌹   🌹    🌹                                                                                             

                                                                                                           

Lovis                      🌹     🌹                                                                                                    

Amiechan

Michelly

  • Veteran
    4094 inlägg
    1 december 2016 20:19

    Dagens insats blev en härlig promenad runt vårt tjärn. 73 minuter, 6639 steg,

    3,72 km.Nöjd 👍

  • Veteran
    1386 inlägg
    1 december 2016 22:45

    Har gått varenda dag utom en tror jag och med råge fått ihop månadens timantal även om jag nuförtiden går utan stegräknare.

  • Veteran
    4094 inlägg
    1 december 2016 22:58

    Det blev en galant fin 🌹-bukett till dig biggan.  Full pott. 👍

    Grattis och tack för ditt deltagande 👏👏🏆

    Snart startar nästa års utmaningar. Det ska bli kul, tycker jag. 😆

  • Veteran
    4094 inlägg
    2 december 2016 12:44

    Idag gick jag både före och efter bilen. 6980 steg, 74 minuter,3,91 km Nöjd 👍

  • Veteran
    1682 inlägg
    2 december 2016 20:16

    Ska man lämna vikten till dig eller ska man hålla reda på den själv

    Hur får vi blommor nu på nya tråden?????

  • Veteran
    4094 inlägg
    2 december 2016 22:20

    Du behöver inte lämna vikt om du inte vill.

    Har du vikten , som ett av målen , meddela mig den i tråden, så skriver jag in det i din "mål-ruta" . Dina framgångar redovisar du varje månadsskifte och jag sätter din symbol vid varje kategori som du klarat ditt mål på. 

     

  • Veteran
    1682 inlägg
    3 december 2016 15:28

    OK

  • Veteran
    4094 inlägg
    4 december 2016 07:28

    Idag är sista dagen på denna utmaning...och 1år är till ända.

    Så fort det gick 😲👍och så duktiga vi varit som hängt med. 

    Tack för "resesällskapet." Nu bordar vi den nya utmaningen 

    Bella's "1 år från idag-utmaning"  

    Imorgon 5/12-16 kör vi....Lycka till allihop 👏👏👍