Veteran
8081 inlägg
har tagit bort namnlistan, för den är så inaktuell.
har tagit bort namnlistan, för den är så inaktuell.
51 gift och bor i Östergötland
1 vuxet barn bor hemma ännu så länge men på väg
Jag har diverse sjukdomar jag kämpar med
Ra och epilepsi och mycket mediciner som inte gör det lättare att gå ner i vikt
Men kämpar på igen
Gick ner 18 kg till min 50 årsdag och har tyvärr gått upp lite igen men det viktigaste är
För mig att kunna hålla vikten och inte hamna i träsket igen men glufsandet och sockerträsket
Jag är 56 år bor i Falun tillsammans med min sambo och hund. Mina två barn är utflugna och jag har två barnbarn. Min sambo har tre barn och snart sitt första barnbarn. På fritiden spelar jag golf, stickar, promenerar, odlar, umgås med vänner och familj.
+1kg denna vecka, så besviken!
Halloj på er .
OKEJ...2:a veckan ...det går ner...sen upp & sen ner igen..som livet självt.
Eftersom jag plötsligt hade +1 kilo under veckan...utan att ha åkt i diket... är jag ändå nöjd just idag.
-3hg är ändå bra. Sakta men säkert är också en modell.
Lycka till nu allihop.
Yippie! Trots spa-vistelse och 2 st 3 rättersmiddagar. 88 kg blankt idag. Minus ett helt kilo. Då fortsätter fortsätter vi å kör!
Någon som har något tips på hur man ska komma igång med träning när motivationen brister?
Har så svårt att komma igång. Planera kan ja men sen ska man följa sin plan också.
Igår var sambon på VC och tog bort ettfult märke vid vänster tinning. Det är amdra gången han gör det. Han fick återbesökstid idag för biopsi kl 8.15. Natten till igår var orolig och sen var det oroligt f.ör mig när han var ute och körde i mörkret. Därför bokade jag färdtjänst till idag, för att jag somhör lite bättre skulle få träffa doktorn . Tur var det för det snöade och var mörkt. Kändes tryggt med proffschaufför.
Igår var sambon på VC och tog bort ettfult märke vid vänster tinning. Det är amdra gången han gör det. Han fick återbesökstid idag för biopsi kl 8.15. Natten till igår var orolig och sen var det oroligt f.ör mig när han var ute och körde i mörkret. Därför bokade jag färdtjänst till idag, för att jag somhör lite bättre skulle få träffa doktorn . Tur var det för det snöade och var mörkt. Kändes tryggt med proffschaufför.
Idag vill jag i Sthlm inte ens vara ute och köra bil..
Någon som har något tips på hur man ska komma igång med träning när motivationen brister?
Har så svårt att komma igång. Planera kan ja men sen ska man följa sin plan också.
Kan det vara så att din plan känns övermäktig så här i starten.?
Jag vet ju inte hur van du är att träna... 🤔
Mitt råd är att du startar med 1 eller 2 rörelser som du inte annars gör.
Alla små steg är bättre än inget.
Bestäm NÄR. och var du ska göra dom... Klä ev. om till "träningskläder"...för att få in känslan.
Ev. "Träna med Sofia" på svt play...om du har möjlighet till det.
Kör lätta rörelser i början... T. ex. Sätt /res dig från en stol x antal gånger.
Gör liggande höftlyft. & Rygglyft... Det finns massor att googla på.
När du kommit igång så blir det allt lättare... men få in rutinen allteftersom.
Promenera är underskattat.. men inte just nu kanske.
Ta trapporna istället för rulldito eller hiss... Som ex.
JAG gör artrosgym varje morgon före nåt annat ...så är det gjort
Allt övrigt under dagen blir bonus.
Lägger mig på en yogamatta som alltid står synlig... Som en uppmaning.
Varmt lycka till. 👍
57 år, 4 barn varav en 12 åring hemmaboende.
2 barnbarn 🥰 Bor i mälardalen
Mitt livs kärlek, min make, är från Turkiet, så våra semesterveckor tillbringar vi där varje sommar, då hela hans släkt finns där, han flyttade till Sverige för min skull.
Kämpat med vikten sen övre tonåren, och hoppas på att någongång komma i mål, och lyckas stanna där.... ⚖️