På gång
47 inlägg
Är det ngn annan som går på diet med 1100-1300 kcal per dag? Dock ngn +35år och uppåt... ämnesomsätningen blir "annarlunda" för oss mognare ha haa. Detta har jag nu testat i en vecka andra veckan på gång. Gymmar eller powerwalkar 6 km 4-5 gånger i veckan. DU då? Hur går det för dig?
SaraHBG Tränar man riktigt hårt så kan man ju äta lite mer och ändå gå ner men det gäller ju som sagt att äta rätt för att orka maximera och prestera. Idag blev det MÅNGA kalorier, tryckte i mig en påse torkade aprikoser och svisch vad kalorimängden stack iväg, men gott var det! Landade på 1688 kcal idag, får skylla på att mensen ska komma imorgon eller övermorgon ;D
fruragge, det var inget jag blev avundsjuk på. Smaken är som baken.... delad :) Se till att få mens nu så den är över tills på måndag och Biggest loser vägning:)
Tack för svaren. Jag har varit med på viktkoll.se innan men det funkade inte särskilt bra. Jag funderar på att följa de färdiga menyerna till en början för att komma igång.. :)
Hihihi gillade INTE torkad frukt förr men sen jag slutade med "vanligt" godis så är det sååå gott *mmmmm* Kollar just nu landet brunsås om socker/godis på 1:an
måndag 1077 kcal tisdag 1066 kcal Ingen träning. Inte hungrig :)
saraHBG; oroa dig inte du kommer att orka bra. Man kan med äta tillskott att man presterar bättre när man motionerar de gör jag ; ) Men det går bra utan med, dricka mycket om kroppen inte är van me motion och låg kcal intag. Jag jogga/powerwalkar flera gånger i veckan 6-9 km och det är ingen fara med orken. Äter ibland mindre också än 1100 ibland alltså
söndag blev det 1269 kcal. måndag 1044 kcal. tisdag 1100 kcal onsdag 1093 kcal
Ja a Idag blev det noh för mig 600. Jag är sjuk och så orjat jag inte äta .....
hoppas du blir frisk snart cathrine, det låter inte kul att vara sjuk.
Onsdag 1145 kcal + 35 min stavande på kvällen :)