DimgråSand babs2 94,0 Evve_ 98,8 Mullenutt 88,1 Jonnax 99,5 Hagalund 93,0 Kia66 94,0 Peltola 97,7 cojjoj 94,8 vickan15 92,8 gorgo 97,3 Vilka är vi då bakom siffrorna? babs2 67-årig friherrinna, som just avverkat min 24:e tjejmil på Gärdet i gyttja. Vattentränar 2-3 ggr/vecka, promenerar mycket, cyklar på sommaren och tränar på gym på vintern (1 gång/vecka är målsättningen). Har testat de flesta dieter men försöker hålla mig till isokalorisk (iso-dieten) eller viktväktarnas "mättande dag". Kämpar för att dra ner på kvällsfika. Är ett kak-och godis-monster utan dess like Evve_ 31 årig tjej som länge kämpat mot vikten men inte på allvar förrens nu. Jag har egentligen ingen metod utan försöker äta sunt och motionera några gånger i veckan promenader och . Jag undviker läsk och godis samt försöker dra ner på mitt kvällsfika! Mitt mål är -0,7 kg/vecka. gorgo En tjej på 41 år med 3 barn o sambo+ 2goa hundar.Har inte alltid varit överviktig,men sambolivet är inget bra för vikten,har 2ggr tidigare lyckats gå ner i vikt o bli normalviktig,men nu har det tagit tvärstopp,2kg ner o 2 upp hela tiden,tränar gärna så ofta jag hinner,på gym,crosstrainer,zumba promenader,o har tom.börjat med löpning,o det va skönt har alltid avskytt att springa.Jag kör enligt Anna skipper här men vill ha koll på kalorie o matintaget o tyckte dagboken blev perfekt full koll ju. hagalund Hej! Jag är en kvinna som är 47 år. Har varit överviktig nästan hela mitt vuxna liv. Men nu ska det vara slut. Jag är gift med en gubbe som med har överviktig, Vi bor i ett torp på landet. Vi har försökt att ändra våra vanor och kämpar tillsammans. Jag tycker matdagboken är ett jätte bra hjälpmedel då man kan läsa i forumen och få hjälp och goda recept. Nu ska det äntligen lyckas har försökt så många gånger, min syrra kämpar med med sin vikt hon är också med här i matdagboken. Så vi sporrar varandra. Jag räknar kalorier Jonnax 27-årig Stockholmsbo med rötterna i Finland. Spenderar en stor del av min fritid med mina två små hundar, som jag b.la tränar agility med. Annars försöker jag hinna köra en danspass (Zumba eller SH’BAM 2-3 gånger i veckan. Kör en lite egen variation av LCHF/GI, dvs. försöker undvika kolhydrater, men inte hysteriskt medans jag gärna har koll på fett och kalorier. Jag har trampat stilla här på MD ett halvt år nu, så det börjar bli dags att hitta på spåret! Vickan15 35årig tjej som har ca 30kg övervikt (GAH!). Total hästnörd =) som äntligen har tagit tag i min vikt och börjat träna samt tänka på maten. Kör någon slags Gi-metod fas 1 dvs väldigt lite kolhydrater och mer protein. Har till och från problem med ont i ryggen och en fot pga gamla skador.
Mycket engagerad
496 inlägg
Jag är så nöjd! Inte kanske med mitt svullande igår men starten idag! Jag vaknade kl 6 och tog på mig skorna och var ute och gick i 1 timme. Dessutom jobbade jag en del och sedan gjorde jag lite styrkeövningar när jag kom hem! Första gången sedan sonen föddes jag gick utan vagn också!
GAH ja denna vecka blev det 1,2 kg plus..... Inte alls nöjd men det brukar komma efter när man fikat mycket! SÅ nu är det snart helg och då ska jag verkligen fixa att vara utan chips och godis!
Jag fruktar också att det ska bli plus på fredag (vilket jag gör iofs varje vecka) men det känns bara ingen bra just nu. Rester av förkylning hänger kvar så känner mig inte överdrivet hurtig. Och när jag känner mig trött och seg, så äter jag gärna. Ikväll får det bli Zumba, men annars kan vi inte snacka så mycket motion. Och igår blev det kina takeaway och i allmänt har det blivit mycket ris sistone. (kolisar gör mig uppblåst och få mig känna "tjock". I helgen hostar jag själv en middag till våra vänner som hjäpte oss med flytten i december. Tur som jag har är en av tjejerna en LCHFare och fast han säger att man inte behöver göra något särskild för henne, så kan jag ändå göra en liten sats rättikagratäng vid sidan av klassiska potatisgratäng etc. Jag är ju en "hemlig" bantare, gillar inte prata om det och vill därmed inte vara "den underliga" vid middagen men vid hennes ving kan jag kanske undvika lite kolhdyrater. Annars blir det 80-tals tema med toast skagen, smördegsinbakad fläskfile med potatisgräteng och kantarellsås, och päronhalvor med after eight.
Hej tjejer, nu tar vi nya tag till nästa vecka. Min nya vikt är 84,5 (-1,5kg) denna vecka. Jag besväras själv av ett bråkande sockermonster som vill att jag ska smaka på allt möjligt gott. Än så länge har jag vunnit över honom, jag har varit sockerfri i 7 veckor o fler veckor ska det bli :)
Ja nu kör vi! Första utmaningen blir att klara helgen utan chips godis och läsk när vi ska fira att min pappa fyllt 60! Go girls!!!!!
Casandra: SAuperbra jobbat!!!!!!!! Bäst av alla!
Nu är det min tur att plussa den här veckan. Tillbaka till 101, 101,2 kg närmare sagt. Så + 0,6 kg. (dock första plusset på många veckor, som om det vore ett ursäkt). Nu hoppas vi att sjukdomar och extrema äckliga vinterväder har lämnat oss. Jag ska även boka in till ett till pass per vecka (vår simhall har mycket roliga pass märkte jag, samt att man kan simma några varv efteråt - och det kostar nästintill ingenting). Så 2 danspass (zumba typ) samt agilityträning utöver vår vanlig hundträning/promenad. Jag måste även återgå till att verkligen både veckohandla och planera varje dags middag. Det är det enda sättet jag klara av nyttiga middagar, annars blir det lite "vadsomfinnsikylskåp"-middagar, vilket inte alltid är så värst bra direkt. Hejja Casandra med det fina minuset!!
Jonnax: Bara att kämpa vidare!
Har ni några delmål? Eller veckomål? Eller beräkning hur viktnedgång ska i teorin gå? Jag har tidigare kört bara "så mycket minus som möjligt" utan att tänka så mycket mer. (haha, jovisst, så himla mycket minus så har det inte blivit). Så idag tog lilla matematikern i mig över och jag gjorde lite beräkningar. Om jag går ner i vikt 3 kg/ månad så kommer jag nå målvikten i 12 veckor. Det innebär ca 0,7 kg/vecka. Det borde inte vara helt omöjligt, i början iaf. Då har man lite mer att gå på. Ska vi se om det blir -0,7kg nästa vecka!
Jonnax: Jag har tidigare räknat ut hur mycket jag kommer väge om jag ska gå ner MEN jag känner att jag misslyckats MASSOR med gånger och det känns bara så knäckande så nu är jag glad om det är minus! Mitt mål är att gå ner ordentligt ett tag nu för att till påsk väga under 90 sedan ska vi åka utomlands 7 sept och då hoppas jag vikten börjar på en 7:a :-) Jag har ett mål men det viktiga är inte hur fort jag kommer dit utan att jag kommer dit. Så jag föll dit igår på både chips och godis tog dock inte cola som maken köpte...... MEN min mage reagerade på nåt så jag fick vara länge på toa och jag hann tänka magsjuka men det är det inte så det går lätt att hålla sig utan nu! Jag har en tarmsjukdom och så länge jag håller min kost mår jag bra så nu är det bara att satsa på det för så länge jag ammar tänkte jag klara mig utan medicin.