Vill du vara med? I denna tråd är det fokus på hälsosam mat & träning och viktminskning så klart. Jag delar med mig av mina erfarenheter och smarriga hälsosamma recept. Jag hoppas att medlemmarna i denna tråd också kommer vara aktiva här inne och dela med sig av sina tips & trix. Vägdag blir fredagar. God ton är ett måste i denna tråd för här vill vi trivas. Ni som bara tänkte rapportera in er vikt på fredagarna kan söka er till andra trådar tack, här är vi engagerade.
Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt: Viktförändring:
Flodis@60kg .........................58kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,8kg......-6,2kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........62,9kg.........-4,1kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Molnz@................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Naihina@.............................71kg
Camilla7@..........................92,3kg.............91,2kg.....-1,1 kg
Håller med alla är jätteduktiga som kämpar på
Här har jag varit ute på en löparrunda i morse. Idag blev det motionsspåret 5 km men känns som 1 mil pga av alla backar! Tycker att jag borde få upp flåset snart men backarna suger verkligen musten ur mig. Skönt att ha det gjort i dag i alla fall.
Ska åka till Katrineholm med minsta sonen på innebandycup i helgen så det blir inget mera springa i helgen.
Vikten ja den står stilla, rör mig ju mycket men har ingen koll på maten tyvärr, ska ta tag i det snart!!
Pepp!!
Kul att läsa att alla är så positiva och peppade! Madde, visst är det väl så att när man tränar bygger man ju muskler och det är väl lite svårare att få vågen att röra sig ner, men man blir väldigt slimmad och fin i kroppen i stället. Jag tror att om jag kommer igång och tränar, kommer jag att gå upp lite i vikt, men det kommer inte att kännas på kläderna.
Ha en riktigt härlig helg allihopa!
Flodis@60kg .........................60kg
Madde65@/60kg...................67kg..........60,6kg......6,6kg
Wimsy@................................62,7kg.........55,4kg.......-7,2kg
Mittsätt@...............................67kg...........64,4kg.........-2,6kg
Cannes@..............................62,4kg..........61,4...........-1,0 kg
Louise71@............................86kg...........85,7kg
Molnz....................................92,5 kg............93 kg........+0.5 kg
Godmorgon på er!
55,4 står vågen kvar på denna morgon. 1 maj. Härligt! Det är sommarens inkörsport tycker jag. Maj kan vara så fint. Härligt som sagt! Jag går på på samma sätt som tidigare. Jag har kommit in i en rutin och den är faktisk svår att bryta. Jag trivs så bra med den kost jag äter nu och det är skönt att äntligen ha hittat ett sätt som funkar.
Roligt att se hur det gått för er andra.
Ha nu en riktigt skön 1 maj!
Hej allihopa och trevlig 1 maj på er alla. Jag kickade igång morgonen med ett CRXWORX pass på gymmet och tung styrka på det. Skönt med gym som är öppna fastän det är röd dag. Vi har vart iväg och firat min födelsedag på andra sidan Cypern. Sååå vackert och vilk ahärliga sandstränder det är i Ayia Napa, Protoras och Paralimni området. Nissi Beach, Ayia Techla, Fig Tree Bay, Konnos Bay och många många fler hann vi avverka. Vi hade 32° i skuggan och det var varmt ha ha ha och underbart även i havet. Många härliga dopp!!! Champagne lyxhotell meze hotellfrukost - så välbehövligt ibland!!!
Nu har vi ju sommar här och kl 08.00 var det redan 25°, skönt! Blir en skirvdag vid poolen sedan ska vi ner till Turtle Beach och bada. Havet är skimrande turkost och det är galet vackert och skönt!
Idag kör jag en juicedag, behöver rensa systemet lite ha ha ha. Kram kram om en härlig helg och hoppas solen skiner på er!!!
Här står vikten stilla som vanligt! Gör ju inga ansträgningar på att gå ner en massa heller kan jag säga.
Maten går så där men springer ju i alla fall
I onsdags sprang jag 11,5 km och det är rekord! Det går inte fort men jag springer hela tiden och förhoppningsvis ökar jag takten varefter.
Här är det riktigt skitväder i dag. Regnar och är kallt. Hade tänkt ut och springa en sväng men just nu är det motigt.
Ha en bra vecka och en skön helg! Pepp
Står still jag med men har tränat bra i veckan och så har vi infört sockerfritt i familjen. Känns jättebra. Trevlig helg!
Åh, Flodis, sommar på Cypern! Låter helt underbart!! Och alla bad i turkost vatten... Åååhhh, suck!! Är det något jag längtar efter så är det sommar värme och havsbad. Idag har vi strålande sol och vindstilla, en underbar majdag med andra ord, men det är ju inte den där riktiga sommarvärmen än. Men det kommer, det vet jag ju.
Madde; Wow, 11,5 km, vad duktig du är!! Jag vågar inte tänka på att springa 1 km bara, hade dött.. :-)
Mittsätt; Kanon med sockerfritt. Jag - ett riktigt godismonster - la av med allt sött i januari och det känns jätteskönt. Har inte alls varit sugen, så det har gått jättebra!
Alla, njut av dagen!
Madde, jag hade också dött efter några km - helt galet bra av dig att du kan springa så långt! Inga problem för dig att ta dig runt inför nästa tävling! You rock!
Sockerfritt- härligt duktiga ni är. Har ni några substitut eller kör ni helt sockerfritt? Jag kör helt utan vitt raffinerat socker men använder dadlar, bananer, hemmagjort sockerfritt äppelmos och honun istället. Jag är ju det värsta godismonstret på jorden men jag har kommit underfund med vad jag nöjer mig med när monstret börjar gapa...rawfood efterrätter eller hemmagjorda proteinbollar eller min smarriga dram chocolate smoothie - mums och full med nyttigheter.
Strax ska jag iväg på ett bodypump pass, ska öka vikterna idag och utmana mig själv. Sedan blir det häng vid poolen för att skriva ett kapitel i min nya deckare. Det var riktigt kul att åka iväg häromdagen då vi bodde på ett av lyxhotellen som jag har med i min första kriminalroman. Det är väl så att man oftast återvänder till en brottsplats he he he
Idag blir det också bad i havet då vi redan har 25° i skuggan. Lär vara fullt på stranden då det är helg. IKväll ska vi ut och äta - har en sådan mysig restaurang som ligger vid havet och solnedgången är magisk. Man kan dessutom bara sitta ute och de har lyst upp klipporna och havet på ett magiskt vackert sätt. Härligt!
Pepp på er alla och ni är superduktiga! Maj redan och snart är det Midsommar. Visst fixar vi våra mål tills dess???
Kram kram
Hejsan
Ny här och hoppas på mycket pepp :)