Veteran
8085 inlägg
Ja så är det dags för ny vecka! För er som varit med förra veckan utgår jag från att ni behåller målet om ni inte säger något annat. Om det är någon ny som vill hoppa på - ange hur många kcal du tänker motionera bort under hela veckan. Rapportera sen helst varje dag hur många kalorier du motionerat bort och "feta" själva siffran så att jag lätt ser den. Mitt Excel-ark räknar sen ut totalsumman och hur många % av målet du klarat av. Peppkramar
Lördag blev en vilodag. Kroppen behöver det också! Eller tja, vila... Tvätta, städa och en massa sånt som också behöver göras i ett hushåll (men det räknar jag inte till motion, även om jag skulle kunna göra det).
Mait: Att städa t.ex dammsuga, tvätta golv eller tvätta fönsterna räknar jag som motion för det bränner en hel del. Det är inte så ofta jag gör det men blir jag trött så anser jag att det är motion. Mål 2000 kcal vecka 11 Totalt måndag - lördag 202 + 560 + 276 + 323 + 706 + 608 = 2675
gunsan59. Jo visst bränner även hushållsarbete en hel del, men jag har valt att bara räkna det som jag gör för motions skull till motion. Jag räknar inte heller mina vardagliga promenader/cykelsträckor till och från ett mål om jag inte gör det för motionens skull s.a.s. Men det är ju så jag valt att lägga upp det (och ibland när det blir lite för lite motion att redovisa så önskar jag ju att jag räknat med även det andra, men är konsekvent).
431 kcal blev lördagens resultat
Ingenting denna söndag,vi har fått maginfluensa har knappt sovit inatt,så nu ska jag och lillgumman gå och lägga oss. Men hoppas på att jag orkar ta nya tag nästa vecka:) Trevlig söndag på er!
Söndag...ljuvlig promenad nu på morron som förbrännde 475 kcal..... nu blir det ett 24 timmars jobbarpass..... summa sumarum denna vecka kom jag upp i 3403 kcal..... är väldigt nöjd med tanke på att jag har haft mycket jobb denna vecka..... men jag tror det är solen som ger mig nya krafter så jag orkar lite mer.... Ha de bäst alla....
Yrla! Jag har lyckat få ihop lite mer till dig! Inget katastrofalt, så jag letar inte. Yrla vila 730 494 372 vila 996 2592
söndag: 208 kcal genom en promenad
Söndag 822 kcal Yrla lockade ut mig på morgonpromenad :-) Sen blev det lite annat på gymmet idag (som vanligt). Det blir kanske en promenad till i det härliga vädret. Dagen är ju inte slut än.
Hej hej...nu är jag här med lite update igen :) ingen vidare vecka men det tar jag igen nu till veckan istället. har nog skrivit in onsdagen träning tidigare... så nu kör jag resten torsdag : vila fredag: 220 kcal Lördag: 881kcal Söndag: 495kcal