Veteran
8085 inlägg
Ja så är det dags för ny vecka! För er som varit med förra veckan utgår jag från att ni behåller målet om ni inte säger något annat. Om det är någon ny som vill hoppa på - ange hur många kcal du tänker motionera bort under hela veckan. Rapportera sen helst varje dag hur många kalorier du motionerat bort och "feta" själva siffran så att jag lätt ser den. Mitt Excel-ark räknar sen ut totalsumman och hur många % av målet du klarat av. Peppkramar
Tis:479Ons:294tors:0 Fre:410 Lör:517 Sön:588
hej babsDenna veckan blev det: vila, 730,494,318, vila, 996 och idag söndag 870 kcal- det gör för veckan: 3408 kcal. Jag är nöjd har klarat mitt mål med råge. hälsn yrla
250 kcal
Tyvärr inga motionskcal alls idag, ligger magsjuk och kan knappt röra mig :( Det suraste är att jag skulle köra Easyline och Zumba ikväll.
Catta och adrian: Krya på er. Har ni varit i närheten av varandra? Mål 2000 kcal vecka 11 Totalt måndag - söndag 202 + 560 + 276 + 323 + 706 + 608 + 606 = 3281 rekordvecka
Lörd,Söndag V11 OkcalHelgen har varit tuff och trevlig. Firat 2 st 60-åringar med allt som detta som hör till. Nya tag imorgon.
Söndag 394 kcal Jag har inte räknat ihop veckans insats, men tror att jag fixat målet på 3000. Sitter nu i valet och kvalet om jag ska gå på spinning i morgon bitti kl 9. Har egentligen lite för ont i knät men att sitta stilla är ju värre än något annat. Jag får sova på saken. Tack för härlig motivation under veckan!
413 kcal blev resultatet av dagens promenader i Gävle och Uppsala. Syrran och jag har nyss varit ute och kollat den fina fullmånen.
Saknar ev söndagsresultat för Troxii och kanske lite siffror från Fislisa men lämnar en rapport nu, kan ju komplettera se. Startar också ny tråd för nästa vecka och utgår ifrån att ni har samma mål denna vecka tills jag hör något annat. Själv drar jag ner på kraven ordentligt är glad om det blir någon rörelse, har nog lite feber fortfarande http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=15909
Här kommer mina siffror, varit i fjälla under helgen så skidor i massor har det blivit och innan det blev det en sväng på cykeln: 2216 kcal att lägga till de gamla! Kram på er!