Veteran
8085 inlägg
Ja så är det dags för ny vecka! För er som varit med förra veckan utgår jag från att ni behåller målet om ni inte säger något annat. Om det är någon ny som vill hoppa på - ange hur många kcal du tänker motionera bort under hela veckan. Rapportera sen helst varje dag hur många kalorier du motionerat bort och "feta" själva siffran så att jag lätt ser den. Mitt Excel-ark räknar sen ut totalsumman och hur många % av målet du klarat av. Peppkramar
mån =454 kcalgm vattengympa och en promenad. Denna vecka vill jag inte sabba statistiken igen
Idag 310 kcal men lite besviken på mig själv då jag inte hann äta lunch så åt jag lite naturgodis som jag ångrar nu.
Jag ökar mitt mål till 2500. Idag måndag 419
hej ja står kvar på 2500 kcal. Var ju en bit över förra veckan men kör inte lika hårt denna veckan tror jag. Idag är det vilodag så ska inte röra en fena. Återkommer imorrn. hälsn yrla
Jag har min vilodag idag...blev akut inringd på jobb imorse så jag har inte hunnit me nåt. men å andra sidan har jag städat å grejjat å lagat mat till barn på dagis :) lite springande det med.
Vattenträning och promenad idag gav 730 kcal. I morgon blir det vilodag, får besök av mina två lek-kamrater från barndomen, så vi blir nog sittande, surrande..........
Mål 2000 kcal vecka 11 Totalt måndag 202 kcal
Måndag: 856 kcal Kom igen tjejer, kör så det ryker! (ja nästan..) :D
Måndag 333 kcal Inte lika mycket som en vanlig måndag, men jag skyndar långsamt nu när jag haft en låg vecka :-)
Måndag 513 kcal Jag vill ha samma mål denna veckan (3000 kcal), även om jag inte lyckades hela vägen förra veckan. Gick en riktigt snabb promenad i förmiddags på Hälsans stig i Karlskrona och ikväll blev det ännu en, även om tempot inte var lika raskt. Blåste kallt och regnade nu i kväll, så det var skönt att ställa sig i en varm dusch när jag kom till hotellet. Jag som räknat med att få möta våren här nere i södern?!