Veteran
8085 inlägg
Ja så är det dags för ny vecka! För er som varit med förra veckan utgår jag från att ni behåller målet om ni inte säger något annat. Om det är någon ny som vill hoppa på - ange hur många kcal du tänker motionera bort under hela veckan. Rapportera sen helst varje dag hur många kalorier du motionerat bort och "feta" själva siffran så att jag lätt ser den. Mitt Excel-ark räknar sen ut totalsumman och hur många % av målet du klarat av. Peppkramar
235 kcal blev det via steg. Men jag har jobbat en hel del med min nya bostad också.
vaknade upp fredag morgon med rejäl förkylning. Blev bara en kvart på motionscykeln= 132 kcal.
Lördag: promenad 209 kcal och snöskottning 275 kcal = 485 kcal 2924 kcal förbrukade hitills denna vecka....och det är en dag kvar.... känner mig väldigt nöjd med tanke på att det har varit mycket denna vecka... men jag tror att man får lite extra ork och lust om man tar sig tiden att träna/motionera..... Trevlig lördag alla glada.... jag ska umgås med barn med respektive och barnbarn ikväll..... ljuvliga barnbarn
Lördag 200 kcal på ett ungefär iaf, har skottat blöt tung snö i 45 min vet inte vad det kan bli i kcal räknat men tror att det skulle kunna landa där nånstans iaf
dålig lördag både vad gäller motion och rejäl förkylning. Men trampade på min motionscykel och fick ihop 176 kcal.
Via promenader idag: 383 kcal. Kanske skulle man fixa batteriet till stegräknaren för att mäta upp promenaderna på så sätt istället kanske, hmmm tål att tänkas på :)
Fredag 529 kcal (promenad och body pump) + lördag 314 kcal (långpromenad) Nytt batteri i stegräknaren kan jag varmt rekommendera dig, Catta!!! Jag tycker stegräknaren är en grymt peppande pryl som verkligen ger svart på vitt hur aktiv man är. Den har i alla fall hjälpt mig till en daglig dos av promenader om jag inte tränar något annat. Har som mål att alltid göra minst 12000 steg :-)
Lördag 529 kcal Blev en lång promenad idag i underbart väder!Ikväll blir det god mat och kanske lite vin.
hej allihopa idag blev det 996 kcalnu är jag uppe i 2538 kcal ja är nöjd ligger över 2500 som jag föresatt mig o så har jag söndag kvar. Varit ute på stavpromenad idag o styrketräning o så yoga. hälsn yrla
Fredag: 649 kcal Lördag: 549 kcal Har bara gått en massa. :)