Veteran
8085 inlägg
Ja så är det dags för ny vecka! För er som varit med förra veckan utgår jag från att ni behåller målet om ni inte säger något annat. Om det är någon ny som vill hoppa på - ange hur många kcal du tänker motionera bort under hela veckan. Rapportera sen helst varje dag hur många kalorier du motionerat bort och "feta" själva siffran så att jag lätt ser den. Mitt Excel-ark räknar sen ut totalsumman och hur många % av målet du klarat av. Peppkramar
287 kcal blev det idag. Allt är utomhussteg. Dessutom har jag gått en himla massa vändor upp och ner i huset med saker som skulle bäras ut till bilen. En del kcal borde det också bli, men de vet jag inget om. Så de räknas inte.
Måndag blev det 614 kcal förbrukade för mig.... fördelat på pilates och promenad. Jag kör på samma mål som förra veckan fast jag vet det kan bli kärvt. Jobbar mycket och länge denna vecka och min enda lediga dag ska jag vara barnvakt.... jag vill ha fler timmar på dygnet.... :-)). Ikväll blir det nog mer in än ut på kcal....ett av mina barnbarn fyller 1 år.... men nu ska jag ut på en promenad i alla fall så kanske jag kan äta tårta med gott samvete...en liten bit i alla fall....
Tisd V11.318 kcal
Tisd 320 kcal
tisd 498 kcal
Tisdag.... 636 kcal födelade på 544 prom och 92 på ett litet pilatespass... Hade fått min nya dvd med pilates i postlådan när jag kom hem efter promenaden. Så jag var bara tvungen att köra ett 20 min pass....
Tisd 498 kcal med min längsta promenad på många månader samt även en cykeltur på 20 min. Hur det känns i morgon spelar ingen roll, då är det en annan dag.... Men, den långa promenaden avslutades med en lunchbuffé tillsammans med glada väninnor och varför tar man mat för andra gången när man egentligen är mätt??????
hej idag har jag gått med stavarna 45 min kört tai chi 15 min o kört crossen 40 min det gav mig 730 kcal= totalt 730 kcal hittills denna veckan. Har köpt mig en vårjacka idag som belöning för har gått ner i vikt o minskat runt midjan. Sedan förra sommaren har jag gått ner 6,5 kg o minskat 6 cm i midjan. hälsn yrla
Tisdag 438 kcal Vårjacka. Mmm det låter härligt. Men nu är det vårkänslor i luften. Jag har varit ute och joggat en liten runda idag. Skönt.
näe...orken fanns inte idag. klev upp innan fem imorse...åkte till jobbet, stått å lagat mat å städat i 8 timmar...sen fastna jag i en grymt seg bilkö på vägen hem...så... ja kände bara att soffan var det enda jag ville se idag :) Inte haft nån bra matdag heller om jag ska va helt ärlig så det kanske är därför jag e lite låg. nya tag imorrn...då får ja kämpa på lite extra tänkte jag!