Veteran
8085 inlägg
Ja så är det dags för ny vecka! För er som varit med förra veckan utgår jag från att ni behåller målet om ni inte säger något annat. Om det är någon ny som vill hoppa på - ange hur många kcal du tänker motionera bort under hela veckan. Rapportera sen helst varje dag hur många kalorier du motionerat bort och "feta" själva siffran så att jag lätt ser den. Mitt Excel-ark räknar sen ut totalsumman och hur många % av målet du klarat av. Peppkramar
hej idag blev det crosstrainer 318 kcal= totalt 1542 kcal. vi väntar snö här hoppas det inte blir så mycket bara är så fina vägar här nu. Ta det lugnt både ulrika o fruragge det blir bättre i morgon. hälsn yrla
Två promenader blev det idag. Fick avstå från spinningen i morse efter att ha fått tillbaka smärtan i knät. Sprang ju en runda igår och det blev tydligen för mycket :( Torsdag 376 kcal är jag ändå nöjd med. Tur att jag kan promenera i alla fall.
Dagens dos 702 kcal En härlig morgonpromenad och jogging i kväll.
Mål 2000 kcal vecka 11 Totalt måndag - torsdag 202 + 560 + 276 + 323 = 1361 kcal
Ok denna vecka blir inte som jag vill,har inte tränat på 2 dagar så imorgon blir det att ta i ordentligt. Duktiga ni alla är!
Torsdag: 1172 kcal Jag tog en snabb promenad nu på kvällen på 60min också så nu känner jag mig nöjd ^^
Idag torsdag har jag inte hunnit med nån träning.... annat än en kort men rask promenad för att få lite frisk luft.... 172 kcal blev det bara... men bättre än inget.
Yrla. "Feta" dagens resultat är du snäll inte det totala annars är risken att jag skriver in totalresultatet som dagens motion. Jag har ett beräkningsark som summerar och räknar ut procenten. När jag registrerar resultat ögnar jag bara igenom alla inlägg och letar feta siffror, sen läser jag vad ni skrivit och då ser jag att det blev fel och måste gå tillbaka.
354 kcal blev dagens resultat av ganska korta hundpromenader, plus ashopping i Valbo med min mamma
Inget att redovisa.... Får sätta mig på cykeln senare, måste ändå in i duchen och få bort morronfrissan, jisses vilken syn!