Veteran
8085 inlägg
Ny fräsch vecka, ful av möjligheter! Du bestämmer själv på vilken nivå di vill anmäla dig, berätta antal kcal du tänker förbruka under veckan och rapportera helst dagligen. http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=16273 visar listan över mål den gågna veckan. Hojta till om du vill ändra något
Tycker det låter bra att vi slår ihop veckorna.... Torsdag och fredag blev det en promenad och ett pilatespass... 538 + 662 kcal Nu ska det bli en promenad i det härliga vädret, är ju hela +10 ute. ingen sol dock men så skönt ändå. Måste få berätta att under den här kalla vintern vi haft så har jag tränat mycket inne i form av Zumba och styrketräning. Det har ju gjort sitt på kroppen fast inte så mycket som jag hoppats. Nu sen den här motionsutmaningen kom i gång och det blivit vår så har jag starkt gått ut med att promenera ca 400 kcal 4-5 ggr i veckan och köra pilates 3 ggr..... Det har gett mycket mer resultat på vikten, har gått ner nu 3 kg på 3 veckor. Inte mycket kanske men för mig är det bra. Hellre långsam nergång än snabb och sen upp igen. Känns riktigt skönt....pilates har även gjort sitt runt magen....är en helt fantastisk motionsform. Går på ett pilatespass på gym och kör sen två ggr hemma. Har fått tag på tre olika dvdèr som jag kan rekomendera. Känner mig väldigt peppad av det här forumet..... väldigt bra initiativ av Babs...och kul att så många hakat på..... Köpte ett par nya snygga jeans härom dagen.... en storlek mindre än tidigare...
Lördag 709 kcal
MeemJätteroligt att höra!! Tyvärr är jag själv inte lika inspirerad, dvs jo för att röra på mig är jag det, men ätandet är en katastrof i det närmaste, men Algarve-veckan om inte förr - då vänder det också. Kompisen E har stänga order att hålla kollen.
Lördag 992 kcal, det blev en längre promenad med stavarna idag :)
Mitt mål vecka 13: 2000 kcal Måndag 292 Tisdag: 127 Onsdag: 206 Torsdag: 321 Fredag: 296 Lördag: 340 Totalt i veckan 1582 kcal
652 kcal på promenader. Merparten har jag nyss klarat av genom att promenera hem från min bror¨, en promenad som tog en timme och en kvart. Få se hur lång tid den tar i morgon när jag ska hämta bilen. Jag valde ett glas vin till det grillade köttet och sen promenad. Det är jätteskönt ute.
Härligt Giggi!! Kämpa på :)
Jag simmade bort 410 kcal idag. Det var riktigt hårt eftersom jag hade träningsverk redan innan jag simmade. kommer bli tungt att gå dit imorgon.
BTW. slog mitt eget rekord idag simmade 1000meter på 32 minuter
Lördag 282 kcal. Det blev bara en promenad idag. Måste ju vila nån gång också, eller hur?! ;)