Veteran
8085 inlägg
Ny fräsch vecka, ful av möjligheter! Du bestämmer själv på vilken nivå di vill anmäla dig, berätta antal kcal du tänker förbruka under veckan och rapportera helst dagligen. http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=16273 visar listan över mål den gågna veckan. Hojta till om du vill ändra något
345 kcal på tisdagen. Min stegräknare ligger alltid i jackfickan så det ingår litet steg typ till och från bilen, men merparten steg är så klart typ promenad.
Tisdag: 870 kcal (promenader + cirkelträning)
Onsdag 848 kalorier, igen fördelat på 30 minuters stavgång och motionscykel. Slet hårt idag och mina 550 cykelkalorier trampade jag bort på 35 minuter. Snabbaste hittills. :)
ons 479 kcal gm cykeltur och trädgårdsjobb. "Tyvärr" bjöd därefter grannfrun in mig på hembakta bullar och tårta!!
Onsdag 600 kcal, men nu har cykeln åkt fram iaf så cykling varje dag till o från jobbet (ca 3 km enkel resa) men det tänker jag inte räkna som träning utan snarare vardagsmtion :)
igår var det stallet arbete i 4 timmar, först skrev jag det som städ , men det gav ju 2000 kcal i bonus, hmmmmm men vi kanske kan säga 700 kcal, vad tror ni och i dag blev det cyckel på gymmet = 463 kcal det ger 350+700+463= 1513 kcal å jag har 3 dagar kvar , måtte detta ger resultat......
hej gick promenad i morse o även i em. Det blev 434 kcal. Jag gjorde ingen motion i kväll känner mig inte alls bra, är trött i ögonen o torr i dom o känner att jag kämpar emot nån förkylning eller så är det bihålorna som härjar. Jag har sovit middag 2 timar idag var skönt. Får se om jag orkar jobba i morrn. Det är mycket data på jobbet o jobbigt för ögonen. Är bara härinne lite kort. hälsn yrla
har varit till ridskolan med min dotter. hon fick borsta hästar och jag tog en promenad 3,5 km men 349 kcal till idag.... blir 1513+349=1862 kcal
Onsd V13. 383kcal. Röjer vidare i trädgården.
onsdag 418 kcal