Veteran
8085 inlägg
Ny fräsch vecka, ful av möjligheter! Du bestämmer själv på vilken nivå di vill anmäla dig, berätta antal kcal du tänker förbruka under veckan och rapportera helst dagligen. http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=16273 visar listan över mål den gågna veckan. Hojta till om du vill ändra något
klase: Att jobba i trädgården ör jättebra för både kropp och själ. Bra jobbat. jirene: Du jobbar snabbt bort den tårtbiten och bullarna. Du är ju jätteflitig. Alla: Så otroligt duktiga ni är allesammans Mitt mål vecka 13: 2000 kcal Måndag - onsdag 292 + 127 + 206 = 625 kcal
Idag blev det promenader och jogging som sluta med: Onsdag: 1020 kcal
Onsdag 523 kcal träning och promenad super nöjd med denna dag:)
1008 kcal idag i form av stavgång lite kors och tvärs och vattenträning och motionscykel till Biggest Looser.. Jag har höjt mitt mål till 3000 eftersom jag redan passerat 2500.
Onsdag 343 kcal förbrukat genom raska promenader x3 :)
Jag "motinerade" inget igår, men det gick nog en del kcal ändå under flyttbestyren. Det får jag se som bonus, för huyr jag annars räknar har jag inte koll på.
Onsdag: 938 kcal Första gången jag fixat så mycket på en dag utan att vara i fjälla, Kul! Pepp på er nu kör vi på, ända in i vägga!
Onsdag: 358 kcal, har tyvärr åkt på en förkylning (jättemysigt efter att ha legat magsjuk en vecka.... NOT ! ) så det blev bara rastning av hunden istället för planerat Bodystep :(. Men jag hoppas kunna träna imorgon, el ev lättare träning ikväll.
pepp pepp alla .....
Här kommer lite resultat från mig Måndag....afrikansk dans, pilatespass och en kortare promenad gjorde 625 kcal Tisdag.... pilatespass och promenad 355 kcal Onsdag.... promenad 377 kcal Nu är det torsdag och solen lyser så nu blir det en promenad.... så härligt och man får så många nya krafter av vår älskade sol....