Veteran
8085 inlägg
Ny fräsch vecka, ful av möjligheter! Du bestämmer själv på vilken nivå di vill anmäla dig, berätta antal kcal du tänker förbruka under veckan och rapportera helst dagligen. http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=16273 visar listan över mål den gågna veckan. Hojta till om du vill ändra något
torsd 542 kcal gm promenad, vattengympa och simning. Känns bra för min del, men, svårt låta bli detta onödiga och fel kvällsätande.
fred blev 170 kcal gm en promenad
fred v13. 478kcal
Fredag: 569 kcal
Fredag 858 kcal. Promenader, spinning och IW
Fredag 848 kcal stavgång och motionscykel precis som vanligt. Får se om det kan bli lite annorlunda imorgon när det är lördag :)
Mitt mål vecka 13: 2000 kcal Måndag - fredag 292 + 127 + 206 + 321 + 296 = 1242 kcal
Fredag rask promenad 249 kcal
Nu i helgen planerar jag att bränna 820 kcal på simning. Nästa vecka satsar jag på 1700 kcal och det blir nog inga problem bara jag sköter mig.
Kazandra: Då sätter jag upp mål =820 för denna vecka, så får du rapportera lördag och söndag. Nästa vecka blir ev lite annorlunda, se nästa inlägg.