Mycket engagerad
136 inlägg
Som vill följas åt? Jag ska väga mig fredagar och kör lchf vore kul att ha ngn att stämma av med?
Hej! Jag ska också ner 8 kg eller lite till om det går. Körde LCHF i tre veckor innan midsommar, men det hände inte så mycket. Jag kände också att jag bara måste kunna äta jordgubbar och frukt utan dåligt samvete och även ta en fika ibland utan att helt förstöra balansen i kroppen. Och så tror jag jag åt för mycket grädde :-O Så nu kollar jag kalorier, men håller igen på kolhydraterna också. Inget bröd, ris, pasta, potatis... Klarar mig bra utan det :-) Hur funkar LCHF för dig?
Hej! Jag har 7,5kg kvar till målet så jag följs gärna åt. Går inte LCHF utan räknar bara kalorier, däremot försöker jag skippa potatis, bröd, ris och pasta men är jag sugen så äter jag :) sålänge det finns plats i kalorikollen :))
Visst ska jag med "tappa" de kilona plus några till men det blir ingen lätt resa... Ingen som bor i Uppsala här så man kan ta en kvällsmat enad tillsammans? Deg går med bra ibland :-)
Jag har också tänkt mig att gå ner ca 5-8 kg. Äter inte enligt nån diet eller så utan ska "äta vanligt, men mindre och lite bättre" plus att jag ska komma igång med mer vardagsmotion igen. Är lite fram och tillbaka vecka för vecka vad som hinns med just nu. Jag hänger gärna på här för pepp!
Hej! Har också ca 8 kg att gå ner. Äter inte enligt ngn diet. Van att äta mkt men har gått upp stadigt och har börjat äta mindre portioner. Försöker att stressa mindre och sova mer. Kämpar även med att komma ut på promenader och röra på mig. Är gärna med för att peppa och bli peppad.
Jag håller på att tappa mina kilon men det går trögt. Det är väl vad man gör det till dvs jag är inte stenhård. Jag försöker ligga på 1500 kcal per dag och de dagar jag motionerar (springer 1 mil) brukar jag unna mig något extra eller så sparar jag till helgen. Dock går det som sagt trögt, men det har rört lite på sig i midjan. Jag hade tyckt det var kul om ni kunde dela med er av favorit frukost, lunch och middagar mm. Jag följer ingen diet utan äter allt men håller koll på kalorierna
Schytzan lchf funkar så där precis börjat men jag har lite koll på kalorierna väglag idag - 0,6 ingen höjdarstart :-( men nedåt kämpa på alla!!
TOS72 delar gärna med mig men kör ju lchf kanske ngn annan i tråden?
Jag är inte heller stenhård, och märker därför väl när jag inte kommer ut och rör på mig som jag vill att midjan blir "mjukare" fort då. Därför är min sommarplan att fortsätta ungefär som jag gör med maten, dvs äter bra och inte äter mig för mätt plus att jag unnar mig lite gott i form av vin och lite godis, men att det inte ska få bli för mycket av det goda och någon dag i veckan bara. Sen hur det blir i praktiken i semestertider får jag se, men planen är som sagt att inte gå upp i vikt under ledigheten, förhoppningsvis ner något kilo iaf. Jag har inte superbråttom utan vill få mig ett förhållningssätt som jag fortsätter leva efter även framöver. Har ni några långsiktiga planer eller är det bara ner fort som gäller?
Börjar på cirkelpass första juli :) har runt 5 kilo kvar men hänger gärna med i tråden :D