Mycket engagerad
136 inlägg
Som vill följas åt? Jag ska väga mig fredagar och kör lchf vore kul att ha ngn att stämma av med?
Tessida äter du mycket protein? Ägg mättar bra tycker jag
Det är nog precis så mycket jag vill gå ner innan jag kommer att vara nöjd med min vikt :) Det skulle innebära ett BMI på 25, så jag följer er gärna på resan. Jag äter också LCHF och väger mig på fredagar. I fredags visade vågen -1,5 kg jämfört med fredagen innan ;)
Härligt Gittan52 :-)
Jag hade bara gått ner 0,4 men å andra sidan hade vi en heldag på Liseberg i torsdags - svårt att hitta jättenyttig mat hela dagen då.... ;)
Tycker jag är duktig men vågen håller inte med :-(
Hej jag kan också vara på, har samma problem som malan537, vilket gör att man tröttnar som tusan. Kommer testa deras 4 veckors meny, men dessvärre med början först om 3 veckor då det är utlandssemester samt inrikes resa planerad. Får hoppas att man kan äta nyttigt ändå och få lite motion även om det skulle vara 45 grader varmt. Lycka till allihopa!
Nu väger jag 74,3 kg nedåt yeah!
Jag håller på med min motion springer 1 mil varannan dag och på vågen händer det inte mycket. Jag ligger på ca 1400 kalorier och då förbränner jag ca 650 som jag inte äter tillbaka. då ligger jag under och det händer inte mycket på vågen. Det har minskat rejält om midjan och lite om låren men det går långsamt jag har hållt på rätt länge. Nu känns det som om jag stått still i flera veckor. Tror ni att jag får i mig för lite??? Man borde väl ändå gå ner i vikt utan att äta mer?? Jag ger mina muskler proteiner direkt efter träning så de får vad de behöver. Vad tror ni???
TOS72, registrerar du ditt matintag någon annanstans än i MD? Jag är ingen expert men kan det inte vara så att du byter fett mot muskler när du springer så mycket? Många påstår att det sk svältläget inte finns. Men jag läste någonstans att kroppen kan ställas in på "sparlåga" om man inte får i sig tillräckligt med kalorier. Nog tycker jag att det låter lite om du får i dig 800 kalorier netto.... Jag går ner sakta, sakta och det är så jag vill ha det. Runt ett kilo mindre i månaden är målet och det fungerar om jag ligger på ett underskott av ca 300 kalorier i snitt per dag. Jag äter nästan lite mer än mitt behov för att hålla vikten och det är min motion, promenader och stavgång, som ger viktminskningen. Nu har jag, sedan ett par veckor, gått mot LCHF ifrån LC men pendlar lite däremellan. Min resa för att tappa de där sista kilona ligger nu på -1 kg efter att jag gick upp 0,5 i fredags, men kommande fredag blir det minus igen ;)
Tack kära MD vänner. Det värmer med ert stöd. Gittan jag registrerar i Md Men har lite paus just nu för att jag inte vill bli för fixerad, men jag äter ganska likt som innan. har dock bytat ut nutrilett till kesella lätt m akacia honung.Så kalorimässigt är det inte så stor förändring.