På gång
32 inlägg
idag 0 imorgon dag 1 Välkommen att hoppa in i detta forum, här ska vi stötta varandra dela med oss om hur vi mår. Dela gärna era måltider med kcal. Jag som startar detta forum har prövat olika alternativ, nu känns detta som ett bra val. Vill gärna att fler kommer med välkommen att hoppa in under resans gång. Önskemål om vikt dag, jag föreslår fredagar och man får själv välja om man vill dela vikten med oss i gruppen. Skriv gärna - antal kg eller + antal . Hjälps åt att stötta och peppa varandra!
Hänger gärna på här;) är intresserad av 5:2 fasta kombinerat med strikt lchf
Idag är min första dag och timmarna fram till jag fick äta kl 12 gick långsamt, var väldigt hungrig. Jag åt 2 kokta ägg med majonäs och 1 dl yoghurt naturell, har aldrig smakat så gott någonsin. Trevligt lillolla att du hänger på här.
Mitt mål är att börja äta bra lchf mat, må bra och att minska ca 8 kg i vikt! Vill ner på 52 kg till mina 152 cm:)
Hej! Jag hänger gärna på här! Väger idag 87 kg och vill ned till nånstans 73-75 kg till mina 173 cm. Jag kör 16/8 fastan och har gjort det i ca 1,5 månad.
Trevligt att Wixén och Jennyc hänger på, Jenny du har säkert bra tips att komma med. Hur ser ditt dygn ut? Jag slutar äta vid 20 och börjar igen vid 12. Svårt att komma på ett snabbt mellanmål, åt avokado och rökt skinka och lite brieost idag.
Jag är oxå på! Ska från dagens 75,1 till 65 till mina 168 cm. LCHF + 5:2 ska hjälpa mig dit, är tanken. Har kört LCHF i 2,5 år, och Även 16:8 sen ett par månader.
Wehiiiiii :-) Vägde mig nu när jag kom hem mun vikt: 57,6kg trodde det var mycket mer. Vill ner till 52 kg med mina 152 cm Känns jätte kul att vi är ett härligt gäng som kämpar tillsammans :-) Kör min första faste dag 5:2 dag kyckling sallad :) Mätt och nöjd:) När Skall vi ha väg dagar? Trevligt om vi har samma dag!
Wehiiiiii :-) Vägde mig nu när jag kom hem mun vikt: 57,6kg trodde det var mycket mer. Vill ner till 52 kg med mina 152 cm Känns jätte kul att vi är ett härligt gäng som kämpar tillsammans :-) Kör min första faste dag 5:2 dag kyckling sallad :) Mätt och nöjd:) När Skall vi ha väg dagar? Trevligt om vi har samma dag!
Sussie1: Jag äter också mellan kl 12-20, vissa morgnar och förmiddagar är hemska men då försöker jag dämpa hungern med mycket te eller vatten ( har faktiskt en skvätt mjölk i teet också ). Vet inte om jag har så jätte mycket tips att komma med =) Jag trodde nog att fastan skulle hjälpa mej att slippa räkna kalorier men har upptäckt nu att så inte är fallet, måste räkna ändå... Jag äter inte så mycket mellanmål utan blir oftast 3 större måltider / dag. Om jag behöver mellis tycker jag att bars är oslagbart - antingen såna man köper eller så gör jag egna protein bars!
Gemensam dag då vi skriver vår vikt....jättebra förslag, vad sägs om fredagar? Den här veckan blir inte så lång men i fortsättningen så blir det en vecka. Idag blev det tre måltider jag har 120 kcal kvar tror inte jag får i mig dessa. Första målet imorgon blir rester från middagen lax, sallad och broccoli. Börjar jobba igen imorgon, vill ha mer semester. Kul att vi är några nu.