På gång
32 inlägg
idag 0 imorgon dag 1 Välkommen att hoppa in i detta forum, här ska vi stötta varandra dela med oss om hur vi mår. Dela gärna era måltider med kcal. Jag som startar detta forum har prövat olika alternativ, nu känns detta som ett bra val. Vill gärna att fler kommer med välkommen att hoppa in under resans gång. Önskemål om vikt dag, jag föreslår fredagar och man får själv välja om man vill dela vikten med oss i gruppen. Skriv gärna - antal kg eller + antal . Hjälps åt att stötta och peppa varandra!
Sikore: jag kör 16:8 , och ville väldigt gärna ha något att skylla på. Men du har alldeles rätt man blir inte fullare av den här metoden. Mängden alkohol är det som ger onykterhet, men det var skönt att ha något att skylla på. Nu är jag äntligen människa igen. Lillolla: du kanske upplever dig som fet, men jag är inte övertygad om att du är det. Jag vet inget om din viktresa... Men jag skulle också vara överlycklig, om jag vägde som dig, men då skulle jag va benig och utan former. Vad vill du väga? Godnatt alla därute, den här helgen gick inte som jag tänkt mig!!!
Är 152 cm Började min vikt resa på 80 kg som minst vägde jag 46 kg( för lite) Vill väga 50 -52kg Men ....:(
Körde min fjärde fastedag idag med följande. 5 dl Kelda toscansk tomatsoppa, 1msk turkisk yoghurt, 1 proteinyoghurt Skyr. Känns bra! Kör nästa fastedag på onsdag, men har tyvärr arbetslunch då så då blir det bara ett mål mat den dagen!
Igår och i förrgår åt jag enligt 16/8, idag har jag planerat in en 500-kcal dag. Få se hur det går, jag är nämligen ledig imorgon och det finns risk att jag faller för frestelsen och vill fira det ikväll :) Hur som helst så har jag en köttsoppa för 150 kcal som jag ska äta till lunch, och eventuellt 1/2 burk Skyr, beroende på om jag känner mej hungrig efter soppan. Till middag har jag tänkt mej 100 g kycklingfile, 100 g keso och ett par dl sallad med gurka, tomat och paprika. Då har jag ännu ca 50 kcal kvar ifall jag blir riktigt hungrig senare på kvällen.
Kör fasta idag! Ligger nu i personal rummet och håller på att dö av hunger! Alla äter lunch å de luktar sååååå gott
Hoppas du överlevde lunchen, lillolla! Äter du inget alls till lunchen? Som jag då, i så fall. Även jag fastar idag, och har inte fått i mig nåt annat än vatten och te hittills. Det brukar gå bra, men idag är jag verkligen hungrig. Kanske för att jag lämnade blod igår ... Vet inte om det är optimalt att fasta dagen efter blodgivning, men å andra sidan är det antagligen ingen bra idé att lämna blod under fastedagen eller dagen efter heller - och så mycket mer finns det ju inte att välja på ;) Jag äter med familjen i kväll, men kommer troligen falla till föga och köpa mig en pepsi max när jag strax ska åka o handla.
Jag tror faktiskt inte att 5:2 är nåt för mej.... :( På lunchen åt jag alltså köttsoppa, och en halv burk Skyr. Jag är inte egentligen hungrig nu, men fullständigt fixerad vid tanken på mat. att veta att jag bara får äta 500 kcal idag har satt sig på hjärnan och jag kan inte tänka på annat. Kanske bäst att jag håller mej till enbart 16/8 som jag varit nöjd med.
Tar ett tag att komma in i 5:2 :-) Överlevde hahaha Äter bara middag då jag fastar! Tar lite cola zero nu när jag åker hem:) har 8 mil från jobbet å hem:) Tycker att sedan jag började med 5:2 så har min fixering vid mat blivit bättre :) tänker på mat största delen av dygnet! Kan inte säga att det ör någon skillnad på vikten, men mår så sjukt bra!
Fixerad vid mat? Både ja och nej. Ja - för under fastedagarna blir jag oerhört irriterad över att behöva planera kvällsmaten. Varenda fastedag tänker jag att "nästa gång, då ska jag minsann kolla och räkna ut allt dagen före, så jag slipper leta recept och titta i kokböcker just den dagen". Men ... så kommer nästa fastedag och inte har jag planerat nåt..... Nej - eftersom fastedagarna har lärt mig att inte få panik om jag råkar känna mig hungrig. Jag vet nu att det är ganska enkelt att distrahera hjärnan bort från hungerkänslorna så jag behöver inte ta den där fikabiten. Jag klarar ju ett helt dygn utan att äta två gånger i veckan - då klarar jag mig mellan lunch och kvällsmat en vanlig dag också. Om jag bara vill! Vikten? Hittills över förväntan ... men så är jag också i början av min viktresa. Vet av erfarenhet att när jag börjar närma mig 62 kg kommer det gå betydligt långsammare.
Vikten idag var + 0,3 inte kul, men det har varit en vecka fylld av fel sorts mat. Nu är jag på väg till Gottland och ännu mer fel mat på fel tid....hjälp skärpning behövs från min sida