På gång
32 inlägg
idag 0 imorgon dag 1 Välkommen att hoppa in i detta forum, här ska vi stötta varandra dela med oss om hur vi mår. Dela gärna era måltider med kcal. Jag som startar detta forum har prövat olika alternativ, nu känns detta som ett bra val. Vill gärna att fler kommer med välkommen att hoppa in under resans gång. Önskemål om vikt dag, jag föreslår fredagar och man får själv välja om man vill dela vikten med oss i gruppen. Skriv gärna - antal kg eller + antal . Hjälps åt att stötta och peppa varandra!
Hej alla hoppas det går bra för er, idag hade jag min första fastedag soppa och knäckemacka, har gått bättre än vad jag trodde men har lite huvudvärk nästa fastedag blir torsdag sedan invägning på fredag blir spännande och se om det är något som passar mig om vågen visar något hekto ner...kanske blir smal och frisk med nya succemetoden i vart fall värt att prova. Lycka till alla....
Hejsan allihop! Kan väl lika gärna hoppa in här - har idag nystartat min profil på detta forum, och kör 5:2 sedan några veckor. Förvånad över hur enkelt det är :) acki: Stort lycka till! Det blir bara enklare .... huvudvärken kan bero på att du druckit för lite, prova att få i dig ännu mer vanligt vatten om du misstänker det. Jag har fastedagar på måndag o torsdag också, men sparar alla kcal till en måltid på kvällen. lillolla: När tar du din multivitamintablett? Jag har nämligen insett att om jag inte äter något samtidigt som jag tar sådant så mår jag väldigt illa bara sådär 10 minuter senare.....
Sikore..ja du har rätt jag har druckit för lite jag brukar glömma bort att dricka så på torsdag skall jag ha en kanna i kylen. Hur länge höll du på innan det visade sig på vågen ? Hur länge hart du hållit på ? Jag hoppas jag lyckas med detta att jag håller ut. lillola...det är mineralerna som gör att du mår illa du måste ta tabletterna till mat så slipper du nog illamåendet pröva.....
Okej tack:) då skall jag prova det;) Har fastat idag, men vi åtta tiden på jobbet höll jag på att svimma, åt två flatbröd med bregott. Hade dock ätit min middag halv fyra då jag hade rast! Hoppas att det visar minus på vågen ändå:) tror dock på plus:-/
Morrn! Uppe med tuppen för att fira min alldeles pinfärska 10-åring! Jag har hållt på lite `smått` under Juli och nu två veckor i augusti. Hade en fastedag igår, så jag tar dagens morgonvikt med en nypa salt - den visar nära ett kilo mindre än igår - men men .... Vikten varierar väldigt beroende om man haft fastedag eller ej, så jag rekommenderar att väga sig bara en gång i veckan, och då samma dag under samma förutsättningar. Jag har måndagar eftersom jag normalt väger mest då (efter helgen och tre sammanhängande icke-fastedagar). acki: Jag har väl tappat ca två kilo på en månad, så det går inte så snabbt för min del. Å andra sidan har det ju tagit tid att samla på sig dem också, och jag tror det är bättre med en långsam viktnedgång - misstänker att den är lättare att hålla fast vi i längden. Tycker det är enklare att hålla ut med detta än något annat jag provat (och jag har provat en del...) Troligen för att det är ju "bara en dag" - i morgon kan jag ju äta den där bullen eller glassen om jag vill. Plus att hjärnan äntligen fattat att det är ingen katastrof om jag inte äter NU, den är ganska enkel att distrahera med en liten promenad, en bra bok eller en kopp varmt te :) lillola: nu vet inte jag hur många kcal det är i flatbröd/bregott, men tipsar gärna om att ha med ett kokt ägg i väskan istället. Protein mättar bättre än brödets kolhydrater :)
Hahah jo ja vet;-D men jag höll verkligen på att svimma, så de va bara till å ta det som fanns i köket på jobbet! Brukar sällan äta eller fika på kvällen)
I 2 dagar nu har jag endast fått i mig 2 mål mat omöjligt att få till mellanmålet, kör 16:8 äter första målet 12 och sista vid 19. Borde få in 2 mellanmål enligt metoden, men vad?
Hej på er !! Fastedag imorgon för mig också. Har soppor både i frysen och i skåpet så det ska nog gå bra :) Pepp till er alla !!!
Mitt problem är att jag äter som vanligt, hade behövt läsa lite mer om VAD jag bör äta för att hålla blodsockret på en jämnare nivå, behöver "bara" ta mig i kragen . . .
Då så ... veckans andra fastedag är igång! Det här börjar kännas väldigt vanligt nu, och jag ser fram mot nästa fastedag :) Har varit lite extra hungrig de senaste fastedagarna, men det har inte varit några större problem att låta bli ... Största problemet har varit att barnen ännu är hemma på sommarlov och jag ju måste fixa dem nåt att äta - det problemet försvinner nästa vecka :) KWG: Idéen med 5:2 är iofs att man `kan och ska` äta som vanligt de dagar man inte fastar, men jag förstår vad du menar. Blir det mycket `skräp` när man äter som vanligt så vill man såklart ändra på det... Vill du hålla blodsockret på jämnare nivå handlar det väl om GI-tänk skulle jag tro? Skära ner på snabba kolhydrater, fikabröd, läsk och godis....