Utmärkt medlem
612 inlägg
Hej här fortsätter vi tråden för Tävling Februari 2. Dessa veckor kör vi mina utmaningar. Promenad/stavgång/powerwalk 30 min x 3 Plankan 10 x 2 Bryggan 10 x2 (man ligger på rygg o lyfter upp rumpan) Rodd 15x2 (Man sitter o har ett gummiband runt fötterna o drar i det som man är ute o ror) Mental träning 10 min någon gång under veckan T.ex. Man andas in o spänner vänsterarmen o andas ut o slappnar av i armen o känner skillnaden på spänningen o avslappningen. Man går igenom ben, armar, axlar, rygg, huvud etc. eller bara andning. Man andas in på 5 (räkna till fem) o andas ut på 8 o har paus på 3 osv. igen. Nu kör vi! hälsn yrla
Cina46, vi kommer starkt tillbaka,, Ro ro till fiskesjär många firrar finns ju där eller nått Artemis hur går det för dig??
Gud va duktiga ni är,, jag har inte ens provat nått av dom,, men jag kommer,, Hallloooo jag kommmer ju,, vännttttaaa
Här kommer veckans resultat. Alla har ju inte rapporterat in men så här blev det 21-feb Mathilde 59 0,2 Artemis Ronjja 73,2 1 Alpin 76,5 -1,8 2,30% Cina46 93,4 0,6 Jaropi 71,7 -0,1 Yrla 83,4 -1 Gunsan59 aamanda Listan grundar sig på det senaste resultatet som jag fått in. Det var jättebra det här med mail, mycket svårare att missa någon!! GRATTIS Alpin till din rekordnedgång du leder procentligan!!!!! och min vikt är som vanligt tvära kast upp och ner men till sommaren ska vi väl ändå lyckas pressa neråt, om man ser på lång sikt så ÄR ALLA på väg neråt och DET tycker jag är en seger för oss alla Keep up the good work!!!!
Grattis alla viktnedgångare!! alpin och yrla ni har gjort en kanonvecka (avundsjuk :) Håller med dig ronjja:Keep up the good work!!
Vilken supergrupp detta är, Jag säger som ovan kör hårt,, jag tar mitt första pass i morron
hej allihopa... Gunsan jag menar gånger. Vad bra du har jobbat görbra! Alpin grattis till ledningen med vikten, bra jobbat! Bra att du har fixat plankan o bryggan o promenaden! jaropi jag o du kör i morrn plankan o bryggan eller hur? och artemis? du är med? Cina tack för fina ord. Du kommer också att fixa detta. Idag har jag gått med stavar i 30 min o så har jag kört crossen i 40 min. I morrn ska jag köra plankan o bryggan o rodden o mental träningen. I morrn är en ny dag! hälsn yrla
hej igen. jirene vad bra du har jobbat idag. Trots kyla o snö strongt gjort! hälsn yrla
Men Gunsan visst vet du att det kan gå upp o ner utan att det är varigt,, du har nog dragit på dig vätska
Idag ,10 000 steg +motionscykel 40 minuter+ 20 st bryggan och ooops 2 stycken plankan!! det är nästan omöjligt för mig att göra,jag är för tung, får ont i knän och armbågar (känner mig verkligen stor och otymplig när jag försöker göra dem)men är 2 vad jag klarar av att göra så är det 2 jag får lov att göra ,kroppen vinner! Pepp på er alla.
Ja men lågiskt tänkande säger att 1 kilo på några dagar inte är sanolikt,, du skulle vara smällfet i löpet av några veckor med den filosofin,, vätska i kroppen av något slag