Utmärkt medlem
612 inlägg
Hej här fortsätter vi tråden för Tävling Februari 2. Dessa veckor kör vi mina utmaningar. Promenad/stavgång/powerwalk 30 min x 3 Plankan 10 x 2 Bryggan 10 x2 (man ligger på rygg o lyfter upp rumpan) Rodd 15x2 (Man sitter o har ett gummiband runt fötterna o drar i det som man är ute o ror) Mental träning 10 min någon gång under veckan T.ex. Man andas in o spänner vänsterarmen o andas ut o slappnar av i armen o känner skillnaden på spänningen o avslappningen. Man går igenom ben, armar, axlar, rygg, huvud etc. eller bara andning. Man andas in på 5 (räkna till fem) o andas ut på 8 o har paus på 3 osv. igen. Nu kör vi! hälsn yrla
Utmaningsrapport: I går gick jag stavgång 30 min och i dag har jag rott 2* 15 Dessutom åkte jag 5 km skidor i går och i dag har jag tränat med mitt träningsprogram på Wii 2* 30 min. Minsta tjejen är hemma och är sjuk så jag tänkte passa på att träna hemma nu när jag inte jobbar och det ändå är för kallt för att vara ute med någon form av njutning. Gunsan59: dom flesta av oss går lite upp och ner men vi har tjurat på och alla är på minus ifrån start, det är bara att erkänna att det här tar tid så "fuska" inte med att lämna in din tid för då får du inga procent när du lämnar in den nästa gång och det är ju den som är så kul att se.
Ja Ronjja håller koll,, vilket wii är det du har, sitter o letar men vet inte vad jag ska köpa
Ja du jaropi...jag har lite olika.....har liksom tyckt jag kan kosta på mig när jag inte får röka och " måste" motionera hela tiden... Dessutom har jag inte varit riktigt nöjd....men inget av dom är helt kass så vad man gillar är ju en smaksak och kan man få tag när dom säljer ut så är ju det helt ok. New U fitness first: helt ok Ea active sports more workouts: det är fortsättning på personl trainer och övningarna där var bra men jag ville ha lite fler. Dessutom är musiken rätt ok 10 minute solution: köpte jag åt min dotter som är 15 som inte hinner att träna så mycket. Jag har använt det som uppvärmning innan jag gett mig ut och gått och kickboxningen är skitkul. Sen har vi ju wii fit och fit plus, dom är kul men som träning tycker jag bättre om dom andra det känns lite som på lek..... Alla program jag använder är kompatibla med Wii fit plattan "nörden" har talat ;) man bir lite konfunderad när man ser hur mycket grejer man har, men jag tycker det är kul och om man inte har tillgång till gym så.... Vad funderar du på?
Tack alla! Att jag fick så mycket minus denna gång var för att jag hade gått upp så mycket förra helgen och låg på plus på måndagen, hade ingen lust att rapportera det men nu blev det ju tack vare det ett fint minus denna vecka! Får suga på karamellen för den kommer kanske inte tillbaka. Brukar väga mig varje dag och det går ju lite upp och ner olika dagar men förra veckan var det ner varje dag, Vet inte varför men så var det. Så kämpa på alla även om det blev plus förra veckan för det viktiga är ju långsiktigt!!!
Ja du Alpin vi har kommit på knepet du och jag, mycket upp och mycket ner tvära kast, en del gör vad som helst för procenten ;) Men det är ju det långsiktiga som räknas!!!!! När jag var ute och stavgick med hunden hade jag "glömt" ladda min mp3 så jag funderade i stället.....och jag kom på att jag ska lägga till en ny utmaning. Det här är ju en tävling, där vi alla är vinnare men jag skulle vilja spetsa till det lite. Varför? jo för jag behöver lite press känner jag (och för att det är kul att tävla) och jag har lovat att köpa en ny klänning som jag ska ha på skolavslutningen och dom jag hittar som är snygga är skitkorta så mina ben måste verkligen komma i form till dess så att ingen behöver skämmas.... Jag tänkte så här: Den som under fem veckor i rad rapporterar in sin vikt får vara med, den som har gått ner mest i procent under 5 veckor under perioden (inrapporterat )v9 och v24 (inrapporterat 13/6 ) vinner ett pris. Vad priset blir får jag fundera mera på. Ni behöver inte göranågot annat än att rapportera in er vikt som vanligt varje vecka ( inte hoppa över altså) så meddelar jag vem som är vinnare 20/6 om allt går som jag tänkt. Ingen anmälan eller så, om ni absolut inte vill vara med kan ni ju säga det men det här är ju mest för kul.... Ha en fortsatt bra dag ( jag gör som jaropi, eldar och försöker hålla nästippen någorlunda varm)
Halloen,, jag känner lite som Ronjja,, Hänger på jag da,, På tävlingen altså,, Pepp Pepp O för att göra saken lite mer spännande för dig tar jag o o tänker på ett pris!!!!!
Jag är med på tävling, kul! Men jag förstår inte riktigt hur du har tänkt... 5 veckor, ok. v9 till vecka 24, det är 25 veckor, skrev du fel eller hur har du tänkt dig:-)
5 veckor i rad att rapportera in får vara me på resten av resan fram mot målet Ingen rapportering ingen tävling,, hårda bud i mellerud,,
hej allihopa idag har det gått bra. Plankan 20 x 4 Bryggan 20x4 Rodd 30 x4 Stavgång 30 min x 2 Mental träning 20 min jag körde också med hantlar o pilatesboll några andra övningar och så har jag städat hela huset idag gör väl lite kcal det också känner mig bra mör nu ska ta o äta middag o vila mina ben o armar i sängen framför tvn nu. puh.
hej igen bra idé med ett pris vi får fundera på vad detta skall vara. Vilken dag var det som vi skulle rapportera in vikten? kan man rapportera när som helst i veckan? hälsn yrla