Mycket engagerad
297 inlägg
Hej! Jag har varit med i andra trådar hittills, men nu har jag äntligen kommit under 70kg! Mitt nya mål är alltså 65 som denna tråden heter. Mitt slutmål är 58kg. Joina mig i min kamp mot kilona så kan vi peppa och stötta varandra!
etoa: fullt upp för dig förstår jag.. Men ta tag i det innan det blir mer än 8 kg du behöver gå ner.. Ät ordentligt med mat så blir du inte så sugen på "snacks" och drick ordentligt med vatten MINST 8 glas om dagen. jag har ändrat min kost totalt från kolhydratsrik till kolhydratsfattig, nu äter jag "lös och häpna" inget socker! Jag har gått från att vara en sockerjunkie till att frivilligt äta grönsaker! Tom grönsaker som sparris och sockerärter.. Förut var jag en gurka person typ när det kom till grönsaker ;) Jag äter 3 ordentliga mål om dagen(inga mellanmål), inga lightprodukter, ingen potatis/ris/pasta/bröd.. Jag har 10 kg jag vill få bort och i denna takten kanske dem redan är borta om 2 månader! (önsketänkande, men man vet aldrig ;)) Mitt fokus nu är att äta ordentlig mat, 3 mål om dagen. Viktnedgång är såklart också något jag vill få men det är liksom lite i skuggan nu. Jag mår så bra av min kost och det tog bara ett par dagar att bli av med det hemskaste sockersuget någonsin.
CAR: ja, verkligen! tack, det tror jag med :)
andra LCHF veckan avklarad, jo jag erkänner att jag ätit kolhydrater vid 3 nej 4 tillfällen... Men jag ska skärpa mig, jag måste byta frukost, jag märker att yoghurt inte räcker för mig ända fram till lunch... Men det är svårt, jag är inte förtjust i ägg men jag är förtjust i hur mätt och nöjd jag håller mig ända fram till lunch... Jaja, viktnedgång andra veckan: 0.8kg. Viktnedgång på 2 veckor blir alltså 1.8kg.. SÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ NÖDJ! Ska skärpa mig riktigt from nu så kanske ytterligare ett kilo försvinner tills nästa fredag :D Hur går det för er andra?
CAR: usch då, krya på dig. Hoppas du haft det härligt i Paris :)
Åh, har gått upp och ner sedan semestern. Men nu är det på väg åt rätt håll igen. 68,7 känns bra (tyvärr) var ju nere på 67 innan lata dagar satte stopp för min viktnedgång och styrde den åt motsatta hållet. Glad att jag inte lät det gå för långt den här gången utan satte ner foten så fort 70 kg passerades på vågen.
bra jobbat alla! Denna vecka gick jag faktiskt upp 1 hg. Inte så mycket men irriterande eftersom jag gått ner ca 1 kg dem 2 första veckorna på LCHF. Men ja denna veckan har varit dålig för mig. Mensvecka=trötthet=inte lagat god mat=dålig aptit=ätit för lite=viktuppgång haha Men ja kommande vecka ska bli bättre :D pepp
CAR: tack jo hektot var borta tills nästa veckavägning ;) ÄÄÄÄÄÄÄÄÄNTLIGEN under 67 :D precis under men UNDER :D 66.9 kg. Jag hoppas du blir frisk snart! Kom du iväg till läkaren? Och förresten 2.3kg kvar?? Är du "färdig" nere i din målvikt då eller bara för denna gruppen? (Jag vill ner till 58...)
här var det tomt! Men jag kommer ändå uppdatera nu haha, jag är så himlans glaaaaaad! Min vikt har stått still sen sist, i typ 3 veckor har vågen visat mig 66.9. Imorse fick jag nöjet att se: 65.5!!! Nästan ett och ett halv kilo, tack för deeeeeeeeeeeeen! Jag fortsätter med LCHF.. Hur går det för alla andra?? Ett salladstips är att torka salladsbladen noga innan man skär och lägger i lådan. Tomater kanske du kan hålla separat och blanda i dagligen? Tomat innehåller ju rätt mkt vätska som kan göra att salladen blir mjuk, brun och tråkig.... Eller så använder du tomat fast utan "fröna/saften". Man kan ju även ha alla ingredienserna i olika lådor och bara blandar till samma dag. Lägg då tex lite hushållspapper(som inte luddar eller går isönder när det blir blött) i salladsburken så suger det åt fukten....
Får man hänga med? Har precis lyckats komma under 70 kg med en liiiten marginal, dvs jag väger idag 69,8. Slutmål blir runt 65 kg. har varit med i gruppen "mot 70 kg" men nu är det nya mål. Jag äter Gi kombinerat med 5:2, tränar olika 30 min pass 3-5 gånger i veckan, ibland bara ett pass, men oftast blir det 2-3 olika. Väger mig på fredagar.
Här går det åt fel håll:( 68.1 kg igår....har tappat motivationen och får inte till någon träning...Har ett gåband jag tänkte börja med i förra veckan men det slirar så det måste fixas till...Har svårt att komma ut och gå på kvällarna då jag är ensam till kl 19,00 och sen ska barnen läggas. Kan inte ha det så här eftersom jag bara känner mig mer och mer missnöjd med min kropp och vantrivs men har så svårt att komma igång. Så trött på mat, tråkigt att laga mat och det blir alldeles för mycket mackor och snacks:( bläääääää rent ut sagt. Var tvungen att få spy ur mig lite.