Mycket engagerad
297 inlägg
Hej! Jag har varit med i andra trådar hittills, men nu har jag äntligen kommit under 70kg! Mitt nya mål är alltså 65 som denna tråden heter. Mitt slutmål är 58kg. Joina mig i min kamp mot kilona så kan vi peppa och stötta varandra!
aleakim9: skönt att du mår bättre :) härligt att jobba med "likasinnade" ;) ;) 67.8! grattis!!! jag ligger fortfarande på ca 70-71 :S men nu har jag kört igång med träningen iallafall, dock väldigt långsamt och på nybörjar nivå.. vill ju helst kunna hålla på att träna läääääääääääääänge utan att behöva hålla uppehll pga skada eller liknande..... kiak: heja heja :) sofpau: lchf....ja men ge mig tips på hur man ska börja! hur började du?? vad åt du i början? köpte du nån kokbok eller tog du bara bort kolisarna från det du åt normalt?? berätta! pepp till alla!
bmi20- Jag läste på ordentligt, massa bloggar, kokböcker.. Åse Falkman har gjort en fantastiskt bra tex : http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9172412518 Man måste liksom vara ganska påläst när man börjar, och verkligen gå in för det. Det funkar inte att ha en "ätardag" med lösgodis och chips, som man kanske kan ha om man kaloribantar, utan man får hålla sig till det som är LCHF. Om man har en bra receptbok så blir det också mycket lättare, för det är lite nya ingredienser som behövs i skafferiet! (Tex fiberhusk, kokosfett osv) :-)
Har varit lite krasslig bl a magsjuka, så jag har varit rätt frånvarande, men måndagens vikt blev 64.1 kg.
sofpau; hm jo det har du rätt i.... skulle nof också behöva en kokbok helst med frukost,lunch, middag o inköpslistor i , hojta till om du känner till nån ;) fiberhusk? hm jag bor utomlands o det finns så mkt jag inte hittar här o särskil när man inte vet vad det heter på engelska, vet du?
biggan1e: herregud vad du krymper ;) hoppas du mår b`ttre nu jag är fortfarande fast i frosseristadiet......fasiken alltså ända sen jag fick igång min ägglossning så har jag frossat!!! har alltså haft 2 ägglossningar sedan dec2011 (blev gravid då)
Jag rekommenderar som sagt boken som jag länkade till :) Den är riktigt bra och fantastiskt goda recept, veckovis dag för dag. Fiberhusk är samma sak som malda psylliumfrön, kanske går att hitta utomlands? Fast man MÅSTE ju inte ha allt, men just husken binder ihop lchfbröd/pizzabottnar/pannkakor så bra :)
bmi20: Haha, det är ju verkligen det, speciellt när man inte har råd att sjukanmäla sig. Jag hade som mål att nå 67 till den 1 juni, idag visade vågen 66,8 så det gick ju, hehe :) Så nu har jag satt 66 som mål till den dagen istället, får se om det går. Viktraset nu vet inga gränser, tappat ett kilo på fyra dagar. Visserligen varit sjuk men nu är jag frisk och den tappade vikten har inte kommit tillbaka i alla fall.
sofpau: jo jag förstår det, men innehåller den boken dagscheman? alltså inklusive frukost? eller är det bara en massa lunch/middagsrecept?? jag bor som sagt utomlands, annars hade jag begett mig till en affär för att bläddra i boken ;) ;) nu måste jag vänta tills slutet på juli för att leta böcker så jag samlar gärna på mig boktips under tiden :D malda psylliumfrön, psylliumfrön har jag faktiskt inte sett några här,... Bara linfrön...tror du det kan funka på samma sätt??
aleakim9: åh härligt!!! grattis till det :) min vikt står kvar o trampar på..................sjuttioett kilo!!!!!! :(
bmi20: Tack! Ibland står man stilla, och sen lossnar det ordentligt oftast :) 66,1 idag. Enligt bmi har jag 4,4 kg kvar tills jag är normalviktig.