Mycket engagerad
297 inlägg
Hej! Jag har varit med i andra trådar hittills, men nu har jag äntligen kommit under 70kg! Mitt nya mål är alltså 65 som denna tråden heter. Mitt slutmål är 58kg. Joina mig i min kamp mot kilona så kan vi peppa och stötta varandra!
Ingen som varit här sen förra fredagen? Hoppas det är ok att jag hänger med på denna tråden??Nu måste jag kämpa vidare mot 65 kg. Gick bara ner 0,4 hg sen förra fredagen. men vet oxå orsaken; Har helt enkelt ätit för litet! Så nästa vecka ska jag öka på mina kcal intag och hoppas på bättre resultat. Trevlig helg allesammans!
Nizzan: välkommen! Tråden är inte så aktiv som jag hade önskat tyvärr.. Lycka till med att utöka ditt kaloriintag! Heja heja hoppas du haft en trevlig helg
etoa: usch, jag hoppas det ordnar sig.. försök att få till så att du äter ordentligt även fast det är tråkigt, men det är bästa sättet för att hålla sig ifrån kakor, snacks, mackor osv
Jag gick ner ytterligare ett halvt kilo förra veckan. Nu har jag gått ner 4 kg på 8 veckor. Såååå nöjd! Och snart är jag under 65 :D
ååå känns så hopplöst:( är så ledsen och besviken på mig själv att jag har så svårt att ta tag i det....
jag vill ändra kosten på ett enkelt sätt så det går att leva med och blir en livsstil, inte för stora förändringar men ändå så det blir mer hälsosamt. Hur har ni andra gjort? vad har ni valt bort och ersatt det med? Jag har ett stort pepsi max beroende och mackberonde:( hur ska jag kunna ändra det och välja något annat...har alltid tyckt om mackor:( Tycker om frukt men har svårt att välja det framför annat. Vet inte hur jag ska kunna få kraft och ork att göra små förändringar för att nå mitt mål, att komma under 65 kg
Hej alla! *vinkar* Har just vägt in mig på 69,3 - och tänkte ansluta hit. Mot 65. We can do it! :-) *pepp* *pepp* *pepp* *pepp* *pepp* *pepp*
@etoa: Jag har hittat en metod som funkar bra för mig... men tyvärr innebär det att man avstår från läsk och mackor - så det är kanske inget för dig. Men iaf... så här gör jag: 4 dagar per vecka: Ganska strikt LCHF (inget pasta/bröd/potatis/ris) 2 dagar per vecka: Halvfasta, äter bara middag (fortfarande LCHF) 1 dag per vecka: Syndardag :-) (men man får passa sig... magen tål inte hur mycket som helst...) Berätta gärna vad du kommer fram till! Nyfiken! Anledningen till att jag själv avstår från kolhydrater sex dagar av sju är att jag mår mycket bättre och inte är hungrig. Och även om lightläsk inte påverkar blodsockret så triggar det insulinutsöndring... vilket skapar sug... så det har jag helt slutat med. Kör smaksatt bubbelvatten istället. :-)
Hur går det för er alla som är med i denna tråden?
Oxå nyfiken! :-) Här segar det sig nedåt... sakta men säkert.