Veteran
2296 inlägg
VÅLKOMMEN HIT))))) Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar ilag mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaningen denna vecka 48 5 MIL ,, Power walk,, Promenad,, Spring,, Sim,, Crosstrainer eller Motionscykel ni väljer hur men målet är lika för alla 5 MIL på en vecka,,, Styrke behöver vi me,,, Situpps 50 st på en vecka Utfall 50 st på en vecka,, 25 på varje ben Armhävningar Riktiga eller på knä 30 st på en vecka Grönt är skönt så ät massor me frukt o grönt Väl mött i kampen o stå på
RONJJA DU RONJJA Böjer mig i vördnad o tacksamhet:LLL På grund av dig tog jag 1 timme ledigt o for på gymmet, Dagens trim Crosstrainer 44 min 12,3 km 454 kcal Prommis me snobben 3,5 km 35 Tyvär vart jag illamående efter Crossen så det vart ingen Tyngdlyftning Hitills av 5 mil 22,8 km,,, bävar lite inför Fredagens Vägning räknar me lite upp på grund av glögg o lite trim
Nu blev jag nyfiken! Jag har i alla fall ringt sjukgymnasten på VC idag, som ska ringa i morrn. Så får vi se om de kan få nån ordning på knäet. Kroknade efter 2 km igår och idag har jag t o m tagit av smärtstillande som jag fick vid operationen, och som inte gick åt då. SURT! Men 1 km om dan ska jag fixa, bara för att hålla rutinen igång :) Ha det superduper tjejer.
Nyfiken på vad, illamåendet är över trimmen likaså,, ska till stan o äta nått gott idag,, Onsdag o allt,, kan man ju inte laga mat hemma inte,, ta det lugnt me knäet o hoppas det bara är en inflamation,, Det samma bruden,,
Uhhh visste väl det.....helt slut... en helvetesdag på jobbet, möte på soc i tjänsteärende halv 4, utveckligssamtal med eget barn 5, byte av lampa 30 min och hemma 19.00 Tur att jag körde hårt i början av veckan. trim i går. 6km och i dag 3km Nu ska jag göra kväll orkar inte mer Va rädda om er!!!!
Hakkoj halloj igen! Jaropi - jag var nyfiken på tacksamheten. Men då kanske jag missat nåt eller var nyfiken på nåt som jag inte har med att göra :) Ronjja - låter som en riktigt slitig dag. Klokt att ta kväller och att du tar hand om dig själv! Jag har ringt sjukgymnast idag och ska dit om en vecka och tar det lugnt fram till dess. Det har blivit ett par km vid ett par tillfällen bara. Och jag har inte invigt snoddarna än. Ha det gott nu fliclkor, och ta hand om er ordentligt!
Bummlan, jag var tacksam för att Ronjja stod så på att jag var tvungen till mot prestation, du har ju me allt att göra du da,, Jag har mannen hemma som en jäkla broms tyvär, är glad i mannen min, men han är en klump o dras me när inte han vill träna(( Idag vart det inget me trim, igår var det en konstig dag, jag tränade men sen gick kroppen i stå ont överallt men idag bra,, Hoppas på en bra dag i morron för oss alla,, kramizzzzz
Go moron brudar, kroppen börjar komma sig, skriker inte hela tiden skönt nog, hoppas på både den ena o den andra trimmen idag,, Bummlan hur går det me knäet ditt?? Ronjja hoppas du fått en bra kväll o sovit ut, vi har alla dom där dagarna,, men vi kommer tillbaks,, VÄGNING I DAG,, Fy säger jag,,, hoppas inte på uppgång men men det är nog lite ,, vi ses senare brudar
Bromsklossar är de på sitt omedvetna vis, fast vi är faslit kära i dem. Min kom hem igår och ja tyckte att det var i förrgår han åkte :/ Nu är det tvätt och mat igen. Och kompromissande om tv-kanalerna. Fast han ska i alla fall sätta upp en lussegran i helgen. Kroppen din, JAropi, tyckte nog med all rätt att det var dags för en dags vila eller nåt. Se nu inte till att du kör slut på dig! Vi är ju alldeles för hetsiga, vi tre. Bra är det jätteofta. Men inte alltid... Sjukgymnasten på vårdcentralen sa att det där med att vara hetsig i träning och att ha svårt att ta det försiktigt brukar ju hänga ihop med utmattningssyndromspersoner. Så är det väl, men va tusan. Det gäller ju att smida medan järnet är varmt om det ska hända nåt. Säger jag till mig själv, men är klokare mot andra. Och antar att det är nåt ni känner igen ;) Sannolikt överansträngning i knäet så jag ska dit på torsdag nästa vecka så ska de titta på det. Salvan hjälper lite, men inte så mycket. Nu har jag tokvilat i två dagar, så jag tänkte ut på bandet och kolla lite idag. Och så är det ju - vi har svackor p g a det ena elelr det andra. Men vi kommer alltid tillbaka. Lycka till på vägningen! Jag har haft fet småkämpigt med maten ett tag igen. Men inte så farligt. Just idag känner jag mig ganska smal. Och slipper ta på mig jeansen för att kolla - maken åker och handlar. Där var han bra att ha :) Ha det bra idag, världens vackraste själar och hjärtan och brudar!!!! Syns senare!
Hello brudar Här är snöstorm så i morse blev det en kort promenad och nu har jag parkerat i sängen med datorn. Vägde mig i morse och +5 ( inte oväntat kanske men ...surt.... Illa med ditt knä men det är ju som du säger, det ligger väl i luften och visst är det bäst att ligga i medans man kan ;) ...... dom säger att man blir äldre men inte tusan blir man klokare.... Lyssna på sjukgymnasten så det inte blir mer långvarigt än nödvändigt. Jag har ju ingen man och tur är väl det för det räcker med de stoppklossar jag har.... Va rädda om er!!!!
Halloen brudar, sitter i en bil i väntar på maken, ska handlas inför middag, Vägdag idag som jag gruvat mig till o trodde på uppgång Men Drt vart ner 68 tidigare nu 67,8 lite men o va skönt det var