Veteran
2296 inlägg
VÅLKOMMEN HIT))))) Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar ilag mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaningen denna vecka 48 5 MIL ,, Power walk,, Promenad,, Spring,, Sim,, Crosstrainer eller Motionscykel ni väljer hur men målet är lika för alla 5 MIL på en vecka,,, Styrke behöver vi me,,, Situpps 50 st på en vecka Utfall 50 st på en vecka,, 25 på varje ben Armhävningar Riktiga eller på knä 30 st på en vecka Grönt är skönt så ät massor me frukt o grönt Väl mött i kampen o stå på
Spelar det nåb roll om vi hamnar en bit från stan? Om vi skulle träffas hemma hos nån av oss tre skulle vi också hamna en bra bit utanför stan :D Svårt att skriva med datorn under hakan...
Så sant Bummlan, vi bor ju alla på Landet,, nej huvudsaken är väl att vi träffas o har skitkul)))
Absolut! Vi ska inte shoppa. Och inte gå på krogen (även om det är nåt bland det bästa jag vet så är det att få käka gott på restaurang) och inte ska vi dansa och inte gå på bio. Vi ska vara ihop!
Ha ha ha ja så är det)) men nog kan vi klämma in en matbit i mellan kulet
Matbitar ska vi ha. Och vinslattar :) Och KAFFE!!!!
Ronjja ska väl ha kaffet i sängen hon da)))
JAAAAAAAA det vill jag ha kan ligga i sängen och surra med er lätt en hel helg hi hi hi Du tar väl snoppjohan med dig så vi måste ut och lufta öronen så dom inte blir överhettade?
JAAAAAAAA det vill jag ha kan ligga i sängen och surra med er lätt en hel helg hi hi hi Du tar väl snoppjohan med dig så vi måste ut och lufta öronen så dom inte blir överhettade?
Klart Ronjja ska ha kaffe på sängen. Och du med Jaropi. Nu ska jag få ta hand om er lite när ni skenar runt hela dagarna och bara tar hand om en massa andra. JA snoppjohan ska med! Så man har nån att pussas med. Och jag är så nyfiken på honom. Och som du säger Ronjja, då har vi en garanti att vi tar oss utanför dörren.
Dagens trim mina damer Prommis 40 min 3,56 km Crosstrainer 30 min 12,1 km Utfall 30 st Armhävningar 15 riktiga Situpps pendel 40 st Avklarat 19,16 km av 5 mil,,