Veteran
2296 inlägg
VÅLKOMMEN HIT))))) Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar ilag mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaningen denna vecka 48 5 MIL ,, Power walk,, Promenad,, Spring,, Sim,, Crosstrainer eller Motionscykel ni väljer hur men målet är lika för alla 5 MIL på en vecka,,, Styrke behöver vi me,,, Situpps 50 st på en vecka Utfall 50 st på en vecka,, 25 på varje ben Armhävningar Riktiga eller på knä 30 st på en vecka Grönt är skönt så ät massor me frukt o grönt Väl mött i kampen o stå på
Snöat här me,, mysigt gå prommis i det vita knarrande,, jag vill ha snö men inte i sånna mängder det var i fjor, va skönt det gick bra för dig,, o som sagt ta det lugnt o smörj som bara det,, jepp visst pulsar vi på,, o vi ger inte upp
Jag vill ju inte ha snö jag. Hellre gummistövlar än dunjacka. Men det är bara att ta det som det kommer. Men som de senaste två åren vill jag inte ha det alls. Nu är det en kvart kvar till spring, så nu smörjer jag lite. Kan du det där med Extube? Körde gummislang för många år sen, men mest för benen. Tyckte det funkade bra. Och all träning är väl bättre än ingen träning :) Vi ger aldrig upp! Då är det inte kört!
Ja så är det allt är bättre än inget, menar att det lilla i styrken hjälper massor,, lite varje dag är suveränt,,, därför tjatar jag om att göra några min varje gång vid träning
Ja här har det vräkt ner i omgångar HÄRLIGT äntligen något som fäster på isen så vi kanske slipper fler gipsningar. Det blev 10 km på crossen känner mig i fin form i dag så trimmen blev 16 km men ingen styrka. Jaropi du lär hinna i kapp mig i slutet på veckan då jag kroknar...... Härligt Bummlan att du kan se en förbättring sen sist du som varit lite besviken på dig... du ser du ligger på topp överallt !!! Nu är det natt Dröm vackra drömmar
Aaaah, topp vete tusan. Men skönt att vara på G. Det gäller bara att sänka ambitionerna just nu, känner jag. Och fästa blicken bortom horisonten :) Har precis betat av 7 km på löpbandet till Dexter. men inte känns benet så bra inte. Så det blev lite gå, lite lunka, några spurter och en km i 10 km/h för streakens skull. Men jag blev svettig i alla fall. I morrn ska jag ut och leta Luciagran till tomten. Alltså gräsmattan, inte jultomten :) Planen är att jag ska få ihop 13 km i morrn och testa gummibanden. För att komma i fas. Enade vi stå! Sov gott, godingar!!!! Ni är världens bästa!
Jag håller me Ronjja ärligt med snön, o just att vi får den mot jul är toppen)) Va bra du känner det går bra med räningen, men jag tror att om du håller i så kommer du inte krokna mot helgen,, Bummlan så är det det bästa är att inte ha allt för höga ambitioner så man kroknar själv, Låter inget roligt me benet, jag har nu slitit me Biceps fästet i flera månader o känner jag börjar bli less,, Granen skulle jag varit o letat jag me, får bli Onsdag eller Torsdag,, idag är det Möte o sen ett kör på Crossen o prommis me snobben,, Ha en super dag o vi höres min kära vänner
Morrn tjejer! Vad bra att ni gillar snö, ni som bor i norr :) Mitt knä känns lite bättre idag. Salva, långstretch eller bara inbillning? Skiter i vilket. Huvudsaken är att det känns bättre. När jag vaknade gick jag och greppade en tub på vardagsrumsbordet, där alla grejer jag handlat igår stod kvar. Klickade ut på knät och började smörja in. Men det var kletigt och trögt. Inte alls som igår. Såå jag började undra om den torkat under natten. Tills jag kom på att jag ju köpt en tub med glukos till karamellkoket på Apoteket. Mitt knä blev sött :) Nu matbrödsbak så jag är av med det och kan gå ut på granjakt medan det är ljust. Ha det jättefint idag raringar!
Ha ha ha ja du inte lätt på morron,, jag ska o prova mig på nått bröd, Tror jag kör igång i kväll o bakar den i morron Go gran jakt
Kanske blev en bra alternativ behandling Nu är denna dagen slut, fattar inte vart tiden tar vägen. I dag har valparna fått spruta. Dom gillar att vara hos veterinären och det är ju skönt, tråkigt om man ska behöva bråka så dom blir rädd. Trimmet har blivit: 3km morgon och 3 km när tjejerna körde släde och sedan 6,4 km på crossen Summa: 12,4 km Problemet är att jag jobbar senare dagar onsdag och torsdag och jobbet suger faktiskt musten ur mig. Dom är ganska krävande mina änglar så det känns som om det är bonus det jag får gjort då. På helgerna däremot ska det inte vara omöjligt om jag inte behöver fara på sjukan och köra 20 mil för DET tar oxå musten ur mig. Behöver så väl hämta krafter på helgen men du har rätt, trimmet ger oxå mycket kraft. Ha det gott brudar så ses vi i morgon Va rädda om er!!
Ronjja du impar så nu)). Här har det bara varit prommis idag, mötet drog ju ut på tiden sen middag, fy vilka ursäkter jag har. Nix pix i morron blir det crossen på gymmet, du drar nu på damen)) men jag tycker det är så kul du får det till)). Vet att ungarna så änglar dom är suger liv skiten ur en, Vi syns o hörs Eftr. Trimmen i morron Natta mina stå på brudar, dröm sött