Veteran
2296 inlägg
VÅLKOMMEN HIT))))) Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar ilag mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaningen denna vecka 48 5 MIL ,, Power walk,, Promenad,, Spring,, Sim,, Crosstrainer eller Motionscykel ni väljer hur men målet är lika för alla 5 MIL på en vecka,,, Styrke behöver vi me,,, Situpps 50 st på en vecka Utfall 50 st på en vecka,, 25 på varje ben Armhävningar Riktiga eller på knä 30 st på en vecka Grönt är skönt så ät massor me frukt o grönt Väl mött i kampen o stå på
nix inte ska du göra nått som inte funkar alls, gör det du kan, Ronjja vet jag fixar detta galant hon da,,, Ja det var ett ynkligt svar,, men vi kollar själv så blir det nog bra, stugan Ronjja hittade lät ju bra den ,, Hemma efter en bra dag på stan me möten o mat, nu lagar Barnen middag Prommis idag, kanske det enda, får se
TACK!!! Jag ska haka på, men just nu får det gå i den takt jag fixar utan att kapsejsa. Funderar på att skaffa gummiband ut till gymmet. Det tränade jag med för hundra år sen. Vanliga gummislangar jag knöt ihop runt elementröret. Funkade riktigt bra. Vad blir det för barnamat ikväll? Jag käkade surdegsbröd med avokadoröra. Gud vad gott det var. Prommis är bra! 5 km i snitthastighet 9,11 km/h blev det här. Första gången sen open jag springer 5 km i ett sträck utan att gå ett enda steg. Skitnöjd :D Och glad på köpet!
PANIK!!!!!! Jag kan absolut INTE den helgen jag sa.... då är det polarhundsmästerskapen där jag är ansvarig för tidtagningen så snällla låt oss hitta en annan helg
Panika inte, raring :) Du och AJropi hittar ett datum som funkar för er båda. För mig funkar vilken helg som helst utom 25/3 - för då ska jag springa Premiärmilen :) Kul med polarhundsmästerskap!
ja och i dag har jag köpt en hundsläde jag som sa att jag aldrig skulle ha en massa hundar och köra hundsläde Man vet aldrig vad som väntar bakom knuten. Nu ska jag nog crossa lite kollade och stugan jag hittade verkade vara ledig mest hela tiden så det funkar nog med vilken helg vi än väljer
Jada panika lugnt Ronjja;;;; du AJropi fixar en helg Kolla bloggen vilken drömdesert,, Hmmm jäklar va jag måste trimma nu)))
AJrpoi var fint :D Jag har afasi i fingrarna jag :) Väntar på bloggen!
Finns uppe nu, jag tog en liten bit men sitter o undrar om jag ska snylta lite till, fast det ska jag inte vägning i morron vet ni,,
klart du ska ta en liten bit till. Det trimmar du snart bort. Trim i dag: morgonpower 3km em promenad med valpar + resten 2 km crosstrainer 13,5 km Nu är det natten Dröm vackra drömmar!!
Fan Ronjja, jag känner mig slät nu ju, har bara prommat idag, nej du i morron blir det gymmet o långkör,, fasen o bruden,, nu blir jag impad,, Natta här med,, sov gott du me, Bummlan önskar dig det samma min kära