Veteran
2296 inlägg
VÅLKOMMEN HIT))))) Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. VI lämnar in vikt o vi tränar ilag mot våra mål, FREDAGEN lämnas vikten in för sammanställning Utmaningen denna vecka 52 3 MIL ,, Power walk,, Promenad,, Spring,, Sim,, Crosstrainer eller Motionscykel ni väljer hur men målet är lika för alla 3 MIL på en vecka,, Eller 3000 Kalorier i träningskalorier Styrke behöver vi me,,, Situps 50 st på en vecka Armhävningar 50 st mot bord eller fönsterbläck Grönt är sunt massor me det ,,, Fredag invägning
Hallo alla ni glada där ute här kommer Länken till nya Utmaningen/ Motivtionen http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=6224
Hej brudar, kör ju på denna sida tills i morron, Dagens trim vart 5,49 km 55 min, intaget idag 2 tallrikar Vitkålsoppa 2 Finn Crisp med ost, mår bara bättre o bättre
5,29 km 1h 22 min turskidåkning Tur att någon håller inne med maten. Jag tog en kopp kaffe och en lussebulle efter turen. Det där med vikten har jag tappat lite fokus på..... MEN det kommer nog det med.... Va rädd om dig , hur går det med muskelfästet??
vågen efter allt gott så det var hårdhansdskar som skulle fram, därför soppa nu,, äter middag men lite o soppa annars, Muskelfästet har bildat en stor knöl bakom ett skulderblad o spärrar blodtillförsel o annat joks, ont o må sitta i olika ställningar,, ska till läkaren till veckan, äter just nu ipre¨n varje dag,, så när jag nu kommer igång me trimmen så blir det inget me armarna,, Så länge man trärnar så kan man äta, men att gå ner då måste det nog andra bullar till, du kommer dit
Ja du....attans med den där knölen Nu har jag varit ute och kört lite mer skidor. -15 drygt men jag blev svettig så lite tog det nog. Körde vilse bland skoterspåren men det känns lugnt när jag har Garmin och hundarna med mig. Det värsta som kan hända är väl att jag ramlar in i något björnide och väcker någon trött en. Skönt är det iallafall, härligt att vara ute i skogen i mörkret. Nu ska jag förbereda för morgonens jobbstart....känns så där, hade gärna haft en vecka till. Ha det gott så ses vi i andra tråden i morgon. 4,71 km hit och dit...inte så illa
Duktig du varit, jag sitter här helt utslagen jag da, trött sena nätter o tidigt upp i morse för vill sova riktigt i natt, som du säger jobb i morron, jag fattar inte hur men ska hinna me allt o Jobb,, Ja tänk o ramla in i ett ide, men kanske den tar in dig i Värmen, det skulle jag göra, ha ha ha ,,
Ja det är nästan så jag önskar det skulle hända...häftigt.. Vi skulle över nån typ av bro som var jäkligt dålig gammtiken gick på sidan och halkade ner, då var jag glad hon hade sela så jag kunde hala upp henne, jag hasade fram på rumpan, vågade inte stå upp och riskera att skidorna gick av och jag dråsade ner i avgrunden... Den där soppan du kör vil jag ha recept på
ronjja, härligt att du kan åka skidor, jag saknar snön i år :-( idag har jag gått med stavar i en timme, det var väl motionen idag
Jag ska skriva den åt dig, perfekt att ha både att den är varm o smakrik o kan kryddas olika vid varje tallrik,, 1 timme tycker jag är bra det, samma här, Ha en supernatt mina kära
Ja Alpin ...var det möjligt hade jag gärna skickat lite..Vi har mer än tillräckligt, hoppas verkligen inte det kommer mer på ett tag nu Bra jobbat med en timme tycker jag Dröm vackra drömmar!!!!