Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Denna utmaningen blir lite mer klasssisk. Lite extra träning är det tänkt som, alltså utöver det ni gör annars. 10 armhävningar - 1p 40 magövningar - 1p 20 benböj (den man liksom sätter sig i luften) -1p 30 min promenad - 1p 4 träningspoäng om dagen går det alltså att fixa ihop. Vi fortsätter med 1 grönsak eller frukt till varje måltid - 1p (behöver inte vara 5 ggr, äter man bara två måltider/dag så räcker det med 2 ggr) Prova ett nytt vegetariskt recept - 1p Prova ett nytt raw food recept - 2p (lägg gärna ut recepten här så vi andra får inspiration) 4 matpoäng per dag kan ni alltså få ihop. Jag hoppas att utmaningen är något som passar de flesta och att ni har kul under tiden. Glöm inte att skratta en massa, det kanske kan bli bonuspoäng...... Kämpa på nu kära cybervänner, pepp, pepp, pepp
Mycket engagerad
349 inlägg
Tack det såg inte jag,,
Prommisar 4*1 =4p Situps 4*1= 4p Utfall4*1= 4p Armhävningar 4*1= 4p Styrketräning 140 min tuff Pw 7min 9km/h Jogg 8 min Crosstrainer 10 min Skogen 207 min Grönt 7p Vagetariskt 2p Raw Food 4p Skickat vikten, får vi poäng för det eller?? Enligt min beräkning 29 poäng,, utan vikten da,,, jag skulle ju ha minst 40,, jobba på vet jag
Jag hann iaf med 90 utfall, en jävla massa situps, styrketräning 1gång och spinning 45min. Sen fom onsdag var jag sjuk... är fortf sjuk...
Och en smoothie, grönt varje dag genomsnitt 2ggr/dag.
Smothiesen var väl me grädde o räknas ju inte som veg Hoppas du blir frisk snart))
Tänkte raw food? Tack.
Raw är ju bara grönt så veg men veg kan vara varm men inte fullt ut på Raw eller inte tillagad
Mjaha ja. Jaja, det var inget för mig som jag misstänkte. :)
jag vill inte heller testa/äta Raw
40 min promenad grönsak till 1 mål