Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Denna utmaningen blir lite mer klasssisk. Lite extra träning är det tänkt som, alltså utöver det ni gör annars. 10 armhävningar - 1p 40 magövningar - 1p 20 benböj (den man liksom sätter sig i luften) -1p 30 min promenad - 1p 4 träningspoäng om dagen går det alltså att fixa ihop. Vi fortsätter med 1 grönsak eller frukt till varje måltid - 1p (behöver inte vara 5 ggr, äter man bara två måltider/dag så räcker det med 2 ggr) Prova ett nytt vegetariskt recept - 1p Prova ett nytt raw food recept - 2p (lägg gärna ut recepten här så vi andra får inspiration) 4 matpoäng per dag kan ni alltså få ihop. Jag hoppas att utmaningen är något som passar de flesta och att ni har kul under tiden. Glöm inte att skratta en massa, det kanske kan bli bonuspoäng...... Kämpa på nu kära cybervänner, pepp, pepp, pepp
Mycket engagerad
349 inlägg
som jag ser det är det -1,3 sen förra viktsammanställningen
Skrivet av dmectiger8 2011-09-12 11:15:52 82,4 Det var din förra rapportering om excell räknar fel så får du ha någon annan som bokför din vikt för jag dubbelkollar inte för så himla noga kan det ju knappast vara eller? Nu har jag gjort det och det stämmer så mer kan jag tyvär inte göra
Sorry, sorry för förseningen, har haft en skitvecka men här kommer äntligen förra veckans poänglista. Humlan69, 30 p Audrina 27p jaropi 24p ronjja 14p cina46, 7p alpin 6p troxii 2 GRATTIS Hummlan, vad du är bra. Och alla ni andra också som kämpar på.
Har då gjort nåt märkligt måndag-måndag -1,3 tisdag-tisdag -1,3
hej alla vänner,jag hoppas att alla orkar skaka av sig negativa vibrationer och gå vidare ,så som vi alltid gjort,jag vill att ni alla ska må väl å därför sänder jag en varm och go`höstkram till alla som tycker att dom vill ha en :) Pepp på er !
TACK det samma govännen!!! ibland är man lite trött och less men vi skakar oss som hundar Ha en superhelg
Ja vi får göra de, men eftersom jag fick radhusnapp i dag så försvann min trötthet och all spänning...så de känns underbart :))
Tack för kramen Cina46! Kram tillbaka! Och till alla andra också :-) Audrina, är du på jakt efter ett radhus? Kul :-) Hoppas det var något bra!
Ja de blev bra, vi fick de vi tittade på först..två våningar, två uteplatser..nyrustat.. Bra framsida, men baksidan var mindra bra,men går att fixa..