Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Denna utmaningen blir lite mer klasssisk. Lite extra träning är det tänkt som, alltså utöver det ni gör annars. 10 armhävningar - 1p 40 magövningar - 1p 20 benböj (den man liksom sätter sig i luften) -1p 30 min promenad - 1p 4 träningspoäng om dagen går det alltså att fixa ihop. Vi fortsätter med 1 grönsak eller frukt till varje måltid - 1p (behöver inte vara 5 ggr, äter man bara två måltider/dag så räcker det med 2 ggr) Prova ett nytt vegetariskt recept - 1p Prova ett nytt raw food recept - 2p (lägg gärna ut recepten här så vi andra får inspiration) 4 matpoäng per dag kan ni alltså få ihop. Jag hoppas att utmaningen är något som passar de flesta och att ni har kul under tiden. Glöm inte att skratta en massa, det kanske kan bli bonuspoäng...... Kämpa på nu kära cybervänner, pepp, pepp, pepp
Mycket engagerad
349 inlägg
Okej skulle bara kolla)))
Ja dagens trim vart ingen, snorig o klen Grönt till alla måltider, Hoppas ni andra körer på
ingen träning för mig, varit yr i flera dagar :-(
Hoppas ni kryar på er..vila och ta de lungt ett tag.. Jag mår toppen och går mina promenader...samt lite annan träning..
då vissa vegetariska recept kan innehålla potatis och svamp gjordes potatis i form med svamp och mest tomat, rödlök och purjolök som helt nytt
Promenad 21200 steg blev de i går... + styrketräningen..
Glömde igår Prommis 3,2 km snorig ännu Grönt till alla mål Idag promis 3 km jada snorig idag me Massor me grönt Verkar labert från alla denna vecka,,
Nu lägger jag in på nästa på Listan o är det några problem så hojta till Troxii Thyndra vart är dennna bruden da, har hon lämnat oss??? Audrina Jaropi
Skrivet av: Thyndra 2011-08-21 23:13:33 Sorry men jag hoppar av den här tråden, jag är med på så många ställen och förutom min vanliga motion så är det hundträning. Lycka till alla och jag hoppas att jag är välkommen igen ifall jag ändrar mig ;) Så hon utgår från listan.
Här är ett livstecken från mig! Jaropi var och jagade på mig, tack för det! En stressig jobbvecka men bra prio på motion. Veg. mat och raw food var inte min melodi men motionen har funkat kanon. Denna vecka har jag fått ihop 30 poäng. En förbättring jämför med förra veckan så jag är nöjd. Tack igen jaropi!