Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Denna utmaningen blir lite mer klasssisk. Lite extra träning är det tänkt som, alltså utöver det ni gör annars. 10 armhävningar - 1p 40 magövningar - 1p 20 benböj (den man liksom sätter sig i luften) -1p 30 min promenad - 1p 4 träningspoäng om dagen går det alltså att fixa ihop. Vi fortsätter med 1 grönsak eller frukt till varje måltid - 1p (behöver inte vara 5 ggr, äter man bara två måltider/dag så räcker det med 2 ggr) Prova ett nytt vegetariskt recept - 1p Prova ett nytt raw food recept - 2p (lägg gärna ut recepten här så vi andra får inspiration) 4 matpoäng per dag kan ni alltså få ihop. Jag hoppas att utmaningen är något som passar de flesta och att ni har kul under tiden. Glöm inte att skratta en massa, det kanske kan bli bonuspoäng...... Kämpa på nu kära cybervänner, pepp, pepp, pepp
Mycket engagerad
349 inlägg
Jag tar denna vecka så Troxii hinner summa sig Tisdag börjar vi me
Denna börjar vi me Brudar http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=5467
Mina resultat Armhävningar 6 X15 Magövnngar 6 X 40 Benböj 6 X 20 Promenad alla dagar mellan 40- 90 minuter fredag hade jag 21100steg blev riktigt lång promenad då.. frukt och grönt till alla måltider.. Vegetarisk böngryta.. Cykel, samt massor av avslapnning.. vikt skickad till ronja..
Bra jobbat Audrina,, jöss du måste ju få en kanon form som du håller på Jag blir lite avis, är lite tung i bröstet ännu, ska prova mig på crossen i morron
Ronjja 71,5 0,6 Alpin 77,2 0 Cina46 87,2 -1 Jaropi 68,8 -0,3 Troxi 61,2 0 Audrina 68,4 -0,6 dmectiger8 81,1 -1,3 Veckans viktredovisning, något sen men känner mig inte riktigt i form så.....
Jag redovisar de vikter som ni skickar till mig och om du skickar på måndag så antar jag att det är din måndagsvikt och är det inte det så är inte det mitt problem utan ditt. och att men hallåa känns inte så himla trevligt, vi försöker peppa varandra
Vi skickar vikten för Måndagen o sen lägger snälla Ronjja ut den när hon hinner, men det är upp till oss själva att skicka vikten för just den dagen,,
Ja, tack ronjja för allt jobb med vikterna! Du är jätteduktig!
Vänta lite Är hur mkt man gått ner som inte stämmer Är inte -1,3 sen förra måndagen Övrigt stämmer
Skrivet av dmectiger8 2011-09-19 17:41:22 81.1 Om inte jag har fel så var det den 19:e i måndags...................... Jag kan göra fel precis som alla andra men den här gången var det inte så. Min alldeles personliga uppfattning är dessutom att du verkar ha väldigt lätt att gnälla på andra. Vi försöker peppa varandra här och lyfta i stället för att sänka, det innebär att om man tycker någon gjort fel så kan man ta det på ett vänligt sätt om man dessutom läser mellan raderna ) och på oxå för den delen = så kan man se att de flesta har det rätt tufft omkring sig och då kan man oxå vara lite försiktig. MVH Ronjja