Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Denna utmaningen blir lite mer klasssisk. Lite extra träning är det tänkt som, alltså utöver det ni gör annars. 10 armhävningar - 1p 40 magövningar - 1p 20 benböj (den man liksom sätter sig i luften) -1p 30 min promenad - 1p 4 träningspoäng om dagen går det alltså att fixa ihop. Vi fortsätter med 1 grönsak eller frukt till varje måltid - 1p (behöver inte vara 5 ggr, äter man bara två måltider/dag så räcker det med 2 ggr) Prova ett nytt vegetariskt recept - 1p Prova ett nytt raw food recept - 2p (lägg gärna ut recepten här så vi andra får inspiration) 4 matpoäng per dag kan ni alltså få ihop. Jag hoppas att utmaningen är något som passar de flesta och att ni har kul under tiden. Glöm inte att skratta en massa, det kanske kan bli bonuspoäng...... Kämpa på nu kära cybervänner, pepp, pepp, pepp
Mycket engagerad
349 inlägg
Här kommer reslutatet från förra veckan: Cina46 42p jaropi 30p audrina 26p humlan69 21p troxii 20p alpin 17p mathilde 15p dmectiger 7p ronjja 1 bonus skrattpoäng, hittade inte din sammanställning på veckan Grattis till vinst Cina46, du har slitit. Jättebra.(den enda som har gått ner denna veckan, se tjejer det lönar sig med slit!!!!) Nu kör vi denna veckan också, pepp, pepp
Dagens trim o mat Styrke Bröst O Rygg 45min Crossrainer 11min Magen 45 st vikt 31,5kg Allt i dag nu sitter jag me snorig näsa o ond hals,, Grönt 4 gånger
Krya på dig
mathilde, det blev nog inte så mycket mer fast jag fick till massor av skrattbonusar i helgen och DET var härligt. Jag ligger lite lågt just nu, tränar det jag kan men fixar inte riktigt att rapportera med någon ordning. Följer er doch och hejar på
Tack dmectiger,hoppas på det jag me
Ja jag fick ju inte för skrattet me surströmmingen
Benböj 10 Promenad med tvillingvagn 70 min Bollspel med barnbarn 30 min grönt till alla måltider..
vad kul mathilde! det är inte alla gånger jag vinner ska jag säga :) Den här veckan har jag bara lyckats med armhävningar och benböj två dagar,cykel 19 km en dag(med inslag av Tabata) Jag prövar också ett "nytt sätt" att inta mat på :) funkar det så syns det väl till invägningsdax kan jag tro, om inte så får jag omvärdera och gå vidare. Super pepp på er alla!
Onsdag 40 armar 1 grönt 1 frukt
jaropi, fick du visst det!!