Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Denna utmaningen blir lite mer klasssisk. Lite extra träning är det tänkt som, alltså utöver det ni gör annars. 10 armhävningar - 1p 40 magövningar - 1p 20 benböj (den man liksom sätter sig i luften) -1p 30 min promenad - 1p 4 träningspoäng om dagen går det alltså att fixa ihop. Vi fortsätter med 1 grönsak eller frukt till varje måltid - 1p (behöver inte vara 5 ggr, äter man bara två måltider/dag så räcker det med 2 ggr) Prova ett nytt vegetariskt recept - 1p Prova ett nytt raw food recept - 2p (lägg gärna ut recepten här så vi andra får inspiration) 4 matpoäng per dag kan ni alltså få ihop. Jag hoppas att utmaningen är något som passar de flesta och att ni har kul under tiden. Glöm inte att skratta en massa, det kanske kan bli bonuspoäng...... Kämpa på nu kära cybervänner, pepp, pepp, pepp
Mycket engagerad
349 inlägg
Yes jag fick till en smoothie!!!! Haha ;) fast nu kanske ni säger att den inte gills för det var grädde i den?
Varsegod det är därför du är me oss bästa peppgänget,, så här finns inga kryphål
Ja inte vet jag vad för vegetarisk kossa du fått den där grädden från)) men säg till vart så vi andra kan använda oss av samma
Hahahha xD Klart hon är veggie, hon äter ju bara gräs!!! ;D
Jaropi på hugget som vanligt....... tur vi har dig som håller ordning Jag ska åka till Åsele på möte hela helgen så det blir nog både det ena och andra hinner nog inte att rapportera något så om jag kommer sist måste det ju vara därför och så tänkte jag att hålla mig sist så inte humlan ramlar ur .... ;) Ha en bra helg ALLA
Ha ha ha Tackar o bockar, bra att kunna var till hjälp nånstans,, Ronjja prova kryp bakom humlan du!!! Du kan raportera på Måndag helt säkert,, kram kram o ha en bra helg o vi hörs på Söndag
Jaropi, bästa förslaget på länge! Skulle behövas någon som manar på!:)
Humlan jag kan lova dig att vi ligger på/ jag så bara kom igen
Glömde skriva igår Styrketräning Ben tuff 40 Magen 2*15*31,5 kg Crosstrainer 10 min tuff Grönt till alla mål
För att lugna Jaropi lite och också för att slippa titta mig över axeln hela tiden kan jag rapportera in följande: Måndag 5 poäng + 30 minuters intervallöpning på gymmet Tisdag 5 poäng Onsdag, torsdag, fredag 2 poäng varje dag Lördag 5 poäng samt 40 minuter PW Känner mig rätt nöjd! Vad tycker du Jaropi? :)