Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Denna utmaningen blir lite mer klasssisk. Lite extra träning är det tänkt som, alltså utöver det ni gör annars. 10 armhävningar - 1p 40 magövningar - 1p 20 benböj (den man liksom sätter sig i luften) -1p 30 min promenad - 1p 4 träningspoäng om dagen går det alltså att fixa ihop. Vi fortsätter med 1 grönsak eller frukt till varje måltid - 1p (behöver inte vara 5 ggr, äter man bara två måltider/dag så räcker det med 2 ggr) Prova ett nytt vegetariskt recept - 1p Prova ett nytt raw food recept - 2p (lägg gärna ut recepten här så vi andra får inspiration) 4 matpoäng per dag kan ni alltså få ihop. Jag hoppas att utmaningen är något som passar de flesta och att ni har kul under tiden. Glöm inte att skratta en massa, det kanske kan bli bonuspoäng...... Kämpa på nu kära cybervänner, pepp, pepp, pepp
Mycket engagerad
349 inlägg
Mja, kanske. Men jag vill inte utesluta det jag äter tyvärr, behöver allt jag får i mig med tanke på protein osv.
Ett nytt recept vegetariskt o ett nytt recept Raw Food, inte hela dagen O en måltid me grön mat tror jag inte du missar mycke på Troxii,, det är bra me grönt o Quorn har massor me proteiner, eller om du tar vanlig svamp,, Tofu är o bra,, Men detta är ju en Utmaning me Poäng o antar det är Frivilligt
hehe, här går diskusionerna varma. (vi skall inte bli veganer på heltid i två veckor, lugn, lugn) Vad jag menade var att man skulle pröva något nytt, utmana sig själv lite, kanske hittar man något nytt favvorecept. 2p för en ny rawmåltid, kan vara en smoothie till mellanmål, en hel middag, eller en god efterrätt, det är som man vill. 1p för en ny vegetarisk måltid, alltså så enkelt som utan kött. En del vegetarianer äter inte fisk, men det är som man vill. Så krångla inte till det, utan lev och glöm inte bonuspoängen om man skrattat mycket. Ha en härlig dag
Mathilde, bara bra att det pratas, sen får vi se om praten blir till händelser, här i gården blir det det i alla fall,, Jag siktar på toppskår
Ja och så duktig och envis som du är Jaropi så fixar du det.
Rojja tack för det, just nu går det kanon bra, o jag mår super just nu,,
Dagens Gymmet Armar Axlar samt Mage tuff 50 min Skogen 105 min Prommis 35 min fart 6 Armhävningar 10 tungt idag me träningen först benböj 20 st Sittupps 40 st Dagens vegetrariska 2 Quornfileer med spenatstuvade ärtor salt peppar o ostronsås lite grann Vitkål paprika grön o röd lök stektes med salt peppar o Chiliflakes Fick dagens bästa skratt på jobbet om mat kl 6,45 Tänk er ett ljushuvud som ställer in en halv surströmmingsburk i kylen me massor me mat på jobbet, Vilket liv det var dagen efter, ha ha ha
jag har gått 30 min idag men inte i sträck så det räknas nog inte, som jag skrev i förra tråden så är jag ultratrött just nu, vet därför inte om jag orkar göra några träningsövningar ikväll
Jaropi, tyvärr så är det så. Jag har svårt att komma upp i tillräckligt med fett, protein som det är, jag behöver tex min tonfisk till lunch, mina ägg till frukost och köttbit till middag. :S Så dålig är jag... :( men en smoothie ska jag fixa mig tänkte jag ^^
Promenad 50 min armhävningar 15 st sittupps 50 benböj 20 avslappning 20 min grönsaker till varje måltid de var 4 st