Här kommer en ny utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig . Det gäller att samla så mycket poäng som möjligt under 2 veckor för att vinna. För att få poäng ska ni göra följande: Samla kilometrar, för var 10:onde kilometer får ni 2 p En omgång Yoga, 3p ett avslappningspass (min. 15 min ) 3p Styrketräning 2 pass 3p, om ni kör den här https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTMWE2ODcyNzMtMGI4OS00NTkwLTk1MTItZTE0YzkwZmI5MzE5&hl=en_US, så får ni ytterligare 3p ( 1 gång) OBS! Ny länk (som utlovat) Sist men inte minst får man 1p för varje olik sort grönsak man äter under veckan Om jag räknat rätt så kan man alltså få till 12p plus dom man springer, promenerar, cyklar, simmar. ( att cykla ihop poäng går ju fortast så att cykla till jobbet ger halva poängen) plus de olika sorters grönsaker man tuggar i sig / vecka. oops..... och 5p för vikten på måndagar så klart . Krångligt ?? Javisst LYCKA TILL och MÅ VÄL
Utmärkt medlem
999 inlägg
Idag har jobbet börjat igen ,så 10 000 steg är den träning som har blivit idag,mycket tid har också gått till internet krångel :(
Jag har joggat 22 min idag
70 minuters pumpstavgång, 6 km blev det. Grönsaker idag är paprika, vitkål, morötter och purjolök
måndag 3,2 mil på cykel Avslappning 30 min ` morot, vattenkastanj, sallad,
Ytterligare 6 km med stavarna, samma mat som igår så samma grönsaker också :) Ikväll blir det agilitytävling så nu ska jag ge mig iväg och jobba !!
Har resultatet från förra veckan varit eller är de jag som missat detta :)
Resultatet från förra veckan kommer här: Ronjja 30 Alpin 33 Cina46 36 Jaropi 23 Thyndra 28 Mathilde 24 http://www.matdagboken.se/img/editor/bold.gif Audrina 27 Denna vecka vann Cina 46 Ett stort GRATTIS till henne !!! Vi fortsätter denna vecka och alla verkar ha chans att ta hem totalvinsten. Det var bara Alpin som hade full pott och gjort alla delmoment så ett litet extragrattis till henne som kämpat sig igenom alla moment
och här kommer vikterna Mathilde 58,3 0 Ronjja 70,6 1,3 Alpin 76,3 -0,5 Cina46 88 -1 Jaropi 70,6 -0,5 Thyndra 78,1 -1,5 Även här har ni gjort ett kanonjobb!!!
Oj, var jag den enda som gjort alla momenten... Tack för grattiset! Och duktiga alla varit!
Tack ronjja,det var kul att det blev så många poäng och att nästan alla visar trend på att gå ner :) pepp