Här kommer en ny utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig . Det gäller att samla så mycket poäng som möjligt under 2 veckor för att vinna. För att få poäng ska ni göra följande: Samla kilometrar, för var 10:onde kilometer får ni 2 p En omgång Yoga, 3p ett avslappningspass (min. 15 min ) 3p Styrketräning 2 pass 3p, om ni kör den här https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTMWE2ODcyNzMtMGI4OS00NTkwLTk1MTItZTE0YzkwZmI5MzE5&hl=en_US, så får ni ytterligare 3p ( 1 gång) OBS! Ny länk (som utlovat) Sist men inte minst får man 1p för varje olik sort grönsak man äter under veckan Om jag räknat rätt så kan man alltså få till 12p plus dom man springer, promenerar, cyklar, simmar. ( att cykla ihop poäng går ju fortast så att cykla till jobbet ger halva poängen) plus de olika sorters grönsaker man tuggar i sig / vecka. oops..... och 5p för vikten på måndagar så klart . Krångligt ?? Javisst LYCKA TILL och MÅ VÄL
Utmärkt medlem
999 inlägg
Ja nästan Alla är JÄTTEDUKTIGA ;)
Du är också jätteduktig Ronjja! Idag har jag gymmat, testade ett nytt gym
Idag så har jag gått 6 km igen med mina pumpstavar. En hel massa mer gående har det blivit i jobbet och agility med hundarna. Över 18000 steg och det är jag mycket nöjd med :)
Go morron brudar va alla trimmar, har inte blivit mycke här men sum kommer på söndag, Ronjja du har ju varannan vecka du me vikten))) nästa vecka är du nog nere igen
Testat länken så bra övningar för mig riktigt kul :))
Ja mina vänner i dag har jag gått 6 km Min kropp är inte riktigt i form så jag tar det lite lugnt för tillfället men nu har jag börjat skölja näsan, tänkte prova det innan jag går till doktorn, så snart får ni se upp.... Och ja Jaropi, varannan vecka är min grej, men egentligen så gör det inte så mycket, är mer bekymrad att jag inte kan träna som jag vill... Ha det gott ALLA i morgon börjar jag jobba igen så har jag varit trött nu så.... Föresten va kul att du gillade videon, ska försöka orka köra den i helgen
Halloen Dagens trim länken, Fast denna har jag kört mycke, egen dvd Wii Fit 30 min promenader o grönsaker kommer på söndag
Dagens promenadmotion är 9 km med mina bungypumps. För övrigt så blev det 21000 steg idag !!! En del traskande på jobbet och sedan har jag klippt gräsmattan också. Så nu sitter jag gott :)
Idag blev de inte så många steg, var ju på träff i gävle..Trevligt... Men 7800 steg fick jag i hop... Nya tag imorgon.. då blir de lång morgonpromenad..
Det blev en del för mig efter träffen i Gävle, först så blev det bungy pump i 6 km med grannen sen så har det blivit agilityträning. Nu så är det skönt att bara sitta stilla och göra ingenting :)