Här kommer en ny utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig . Det gäller att samla så mycket poäng som möjligt under 2 veckor för att vinna. För att få poäng ska ni göra följande: Samla kilometrar, för var 10:onde kilometer får ni 2 p En omgång Yoga, 3p ett avslappningspass (min. 15 min ) 3p Styrketräning 2 pass 3p, om ni kör den här https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTMWE2ODcyNzMtMGI4OS00NTkwLTk1MTItZTE0YzkwZmI5MzE5&hl=en_US, så får ni ytterligare 3p ( 1 gång) OBS! Ny länk (som utlovat) Sist men inte minst får man 1p för varje olik sort grönsak man äter under veckan Om jag räknat rätt så kan man alltså få till 12p plus dom man springer, promenerar, cyklar, simmar. ( att cykla ihop poäng går ju fortast så att cykla till jobbet ger halva poängen) plus de olika sorters grönsaker man tuggar i sig / vecka. oops..... och 5p för vikten på måndagar så klart . Krångligt ?? Javisst LYCKA TILL och MÅ VÄL
Utmärkt medlem
999 inlägg
Ingen styrketräning. Cyklat på motionscykeln i 45 minuter igår men tyvärr så glömde jag att kolla hur långt det var. 50 km bungy pump stavgång under veckan. rotselleri palsternacka morötter vitkål purjölök tomat majs Paprika
JAg har nu lagt upp en tråd för kommande veckors utmaning. Vet dock inte hur man länkar dit... Jag la upp den nu för jag vet inte när jag kommer hem ikväll. Sammanfattning av min vecka kommer ikväll eller imorgon
Här är länk till nästa träningsomgång http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=5206&Sida=1 hur man gör tar vi en annan gång. Ska ut och flytta ved .......tänk va man kan roa sig med olika saker
Min träning v 33 612 km Avslappning 2ggr yoga 1 g Länken 2 ggr styrketräning 2ggr Morot Tomat romansallad Svamp Zuccini gul rädisor avocado paprika lök
Jag tror jag blir tokig .... Nu har Audrina bild från en helt annan tjej .....
hur menar du nu??
jag skrev nog fel i mina km de skall vara 6, mil 60,km
Det har hänt samma sak som med Thyndra förut
Ha ha ha ja du Ronjja, har du virus nån stans??? Träning denna vecka Länken 2 gånger Wii Fit Plus 50 min Yoga 2 gånger Avslappning 1 gång 23 km Styrke 1 liten gång)) lite träning denna vecka, nya tag Morötter Broccoli Purjolök Vitlök Rödbeta Gurka Tomat Paprika olika färger o snackpaprika Vitkål Fänkål Yohoooooo ingen uppgång i vikten fast jag inte tänkt på maten eller drickat
Just joggat 20 min, ska ta och räkna ihop allt sen, måste stretcha lite först o kanske äta också :-)