Hej på er! JAG SÖKER ER SOM INTE GER ER. Som är motiverade, eller som vill bli det och som vill köra ALL IN. Vi måste hjälpas åt! Vi skriver ner vad vi äter, tipsar, om vi tränar etc. Allt för att motivera och inspirera. Ställer frågor, ber om råd. Allt. TÄVLAR - utmanar. NU KÖR VI. Kommer att hålla gruppen liten så först till kvarn! Skriv ner er startvikt, målvikt (sista maj), delmål (15 april). Sätt inte för höga krav på er själva! Det viktigaste är att ni når målet. Deltagare:Startvikt/Målvikt:Nuvarande vikt:Delmål 15/4:Viktförändring: llinis: 58,7 kg / 52 kg.................57,0 kg.............. 55 kg........... - 1,7 kg gyllin90: 72,6 kg / 64 kg.......... 72,0 kg............. 68 kg............ - 0,6 kg aneleh89: 78,6 kg / 72 kg......... 73,6 kg........... 76 kg............. - 5,0 kg SKSKSK: 66,9 kg / 63 kg.......... 64,7 kg ......... 65 kg............ - 2,3 kg tantta: 67,2 kg / 58 kg................66,7 kg........... 63 kg............. - 0,5 kg vibeke: 84 kg / 77 kg............... 82,5 kg............ 78 kg............ - 1,5 kg CamillaQ: 75 kg / 69 kg.......... 74,2 kg............. 72 kg............ - 0,8 kg Troxii: 66 kg / - kg.................... 62,8 kg............. - kg ............... - 3,2 kg Maja2003: 73,4 kg / 65 kg ..... 72,4 kg............ 68 kg............. - 1,0 kg sjoddan: 80 kg / 65 kg.............79,0 kg............75 kg.............. - 1,0 kg Deltagare:StartMidjemått/magmått:Nuvarande mått:Förändring llinis................74 cm / 87 cm..................72/85............. -2/-2 cm SKSKSK........74 cm / - cm......................72,5/- ............... -1,5 cm Maja2003......82 cm / 98 cm..................89/97............. -3/-1 cm Troxii..............79 cm / 97 cm..................74/91............. -5/-6 cm gyllin90..........75 cm / 81 cm..................75/81............. - cm OBS GRUPPEN ÄR FULL!
Engagerad
65 inlägg
tantta nu skrev du lite fel eller 59-60kg? Ja i morgon blir det svart på vit. Skall i dag planera in helgens mat :)
Med smörgåstårta till lunch. Fika med äpplepaj och vaniljsås med en kompis och snart middag hos päronen säger jag adjö och välkomnar två nyttiga månader tillsammans med er :-) det ska bli fint.
Låter härligt att ni är taggade! Imorgon väger vi oss. Skit i den siffran, det kan ju bara bli bättre nu :D
Totalt intag Fett: 71 g Protein: 208 g Kolhydrater: 70 g 1802 kcal Imorgon är det invägning som gäller! Mitt animus är nu slut och kommer inte att köpa mer för än om 6 veckor. Det blir min belöning ^^ Har några doser kvar av mitt kreatin men blir som sagt även ett uppehåll på det i 6 veckor! Min gissning är att min vikt ligger på runt 68-69 kg i nuläget men imorgon får jag det svart på vitt. Om jag väger 68-69 kg betyder det att jag är 6-7 kg ifrån överviktig, hehe! Dock anser jag mig själv inte så "ur form" - eller? http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15897793
Hej! Jag skrev i den tråden som blev raderad, men jag är gärna med! :) Startvikt: 73,4 Målvikt: 65 Delmål: 68
66kg. Mål vet inte. Får jag vara med ändå? ;)
Bra sugen på att smälla i mig godis nu, men tog lite kesella och frysta bär. Går inte att jämföra med godis men men nöden har ingen lag! Peppad till tusen!!! Orolig för vägning i morgon bitti men men som Ilinis sa; skit i siffran imorgon, det kan ju bara bli bättre!!!!
Duktig du är som körde på kesella och och bär istället tantta, det är ju himla gott..men är man sugen på godis kanske det är en klen tröst. Usch nu kommer snart helgen..har alltid svårt för att hålla mig till mitt planerade kaloriintag då..för mycket gott som frestar, men jag ska låta bli! Pepp på er alla!
God morgon :-) åh vad skönt att dra igång. Dagens vikt och där med startvikt var något högre än den jag nämnde och det beror ju på allt det där efter jag stoppat i mig sista vecka men nu är det slut på onyttigheter och överätande, 72,6kg ska bli 68 sen 64kg skönt! Dagens kost ser ut så här: Frukost: 2ägg 1tsk smör. Lunch: 110g stekt lax m. 150g stekt lax i smör och olja. Middag: ska hålla mig till en talrik med grönsaker o tacoköttfärs, lite sås. Blir jag hungrig där i mellan kör jag på mellanmål typ kvar1% eller liknande. Men som sagt det är kanske är bra att känna hunger ibland också?
Hej, får jag vara med? Startvikt: 75kg Delmål 15 April: 72kg Slutmål sista Maj: 69kg Träning: Jag rider, tränar & tävlar med min häst & det har jag gjort i så många år så min kropp tycker det är vardagsmat, därför joggar jag 4-5ggr/vecka, ( det är mitt mål iaf)! Mat: Alla förbud blir fel för mig, då måste jag istället ha det! Så jag äter det vi brukar, försöker att äta lagom portion & tills jag är mätt. Mycket grönsaker & frukt i veckorna. Lycka till!