Veteran
5155 inlägg
En tråd för oss som har nått målvikten eller är på god väg att göra. En tråd för oss som tänker jobba på att behålla vikten. En tråd för oss som känner att vi behöver stöd och är glada för att kunna hjälpa andra. Välkomna !!!!! 5 kg kvar till min målvikt och det är hög tid att tänka på att vikten ska behållas sen också !!! Målvikten är nådd den 10 december och nu ska Måttet Hållas !!!!
1278 kcal idag, det är skrämmande att öka matintaget lite. Tänkte att jag kanske skulle ha hoppat över att äta ikväll så hade jag hamnat på bara 870 kcal. Men så bestämde jag mig för att nu får det vara nog och så blev det fest med knäckebröd, ost, skinka, tomat, jorgubbar, keso, kaffe och min chokladbit. Mums så gott, får promenera och cykla bort det imorgon bitti :) Har veckan startat bra för er??? 15026 steg har jag gått idag också :)
Vad duktigt det här med att öka lite på mat intaget, det kommer nog dröja för mig. känner mig nöjd med gårdagens promenad som blev 16480. Men kollade jag upp hela min månads resultat som finns på min blogg
Det är tufft att öka kaloriintaget tycker jag, men det är dags att låta kroppen förstå att det inte behöver svälta. Så nu ska den få vänja sig med lite mer och jag hoppas på att gå ner i vikt i alla fall.
Vi som inte håller måttet skulle kanske också behöva en tråd. Men det vore för deprimerande. Nej, vi får kämpa att en dag tillhöra denna tråd. Kram på er alla.
Du får peppa här och gnälla av dig i gnälltråden sen anna54 :) Du kan !!!!
Jag gick ner på 1200 kcal och träning varje dag, sedan ökade jag till 1400 kcal och träning 3 ggr/vecka när jag hade nått mitt mål i maj. Gick fortfarande ner även om sakta. Sedan i juni slutade jag fylla i MDB och tränar mycket mindre, 2-3 ggr/vecka. Har inte gått upp något alls. Har unnat mig både kakor, bullar, choklad och tårta någon gång, inga mängder och inte varje dag. Fortsätter äta LCHF eftersom jag mår bra av att undvika kollisar. Kan jag så kan alla :D
Va skönt det måste vara Blendy04 att vara i mål !!! Och att du har hållit vikten !!!!! Det ska alla vi andra här fixa åxå :D
Blendy04.vad härligt det måste vara att ha kommit och plus hålla vikten. Hoppas att man själv sen klarar det också
I måndags så var jag iväg och köpte hundmat. Det är djupfryst och ligger i påsar på 3 kg och 8 såna i en låda. Alltså 24 kg, plus att lådan säker väger ett par-tre kg den också. Det är ju svintungt att bära, så att tänka på att jag ständigt bar på mer än två lådor hundmat är otroligt. Det kan vara nyttigt att påminna sig om det när godistarmen skriker :)
ja fy ja det håller jag med om i dag är man 15,1 kilo lättare och jag känner mig verkligen riktigt stolt över mig själv även om man har lite kvar. Men väldigt sällan nu mera som jag äter sött om det inte är några speciellt tillfällen.