På gång
15 inlägg
Hejhej! Söker viktkompis i irl eller över internet. Jag räknar kalorier, du får gärna gå på en liknande diet. Skulle va skönt och prata/peppa med någon som vet vad man går igenom. Jag ligger på 89,7 nu och vill gå ner till 65. Det är mitt slutmål iaf. Annars är jag en gla och humoristisk person, lätt att ha att göra med:)
Dom där muffinsarna lät goda, hoppas dom blev bra! Meltem - är din startvikt 75,6kg? eller har du vägt mer innan? Jag har sprungit i trappor idag och gått ca 4km. Gör den här "squats utmaningen" just nu också. Ska göra 60 nu innan jag går och lägger mig. Puuh!
Startvikt för iår är 86.5 men 75.6 efter sommar uppehåll. Som max har jag vägt 117 kg - år 2008
Idag känns mina ben lättare och mindre ont så satsar på en promenad efter jobbet :) Va duktiga ni är som kämpat på och kommit så pass långt på vägen!!! Smygvägde mig idag och vågen pekar neråt vilket känns härligt :)
Härligt! Va kul. Grattis meltem. Kommer nog vara väldigt glad själv när jag bara kommit under 80! Ja det där med smygvägning brukar jag också göra, men nu har det varit nästan varje dag. Så funderar på att slänga ned vågen i källarn:P Men alltid kul när den visar nedåt:)
Hej em89! Jag väger 86 kg nu och som mest vägde jag 106, är 171 cm lång. För ca 2 1/1 år sedan gick jag ned 20 kg på 1/2-år men har stått still sedan dess. Nu vill jag gå ned 10 kg till (till att börja med) och har idag börjat med soppdiet (för första gången ever). Tänkte börja med en vecka och se hur det går och hur jag mår av det. Därefter eventuellt fortsätta sopporna på halvtid. Jag har frekvent tränat på gym 4-5 ggr per vecka och fyller regelbundet i shape-up-appen. Men vet hur lätt det är att överskatta träningskalorier och underskatta intagna kalorier för jag alltså stått stilla länge trots ansträngningar att gå ned mer. Jag drivs framåt av peppning och tänkte haka på här?
Hej cat 71. Kul att du hittade hit:) Ja jag har kört med sopporna ibland för att få upp motivation av att se snabbt resultat. Och sen gå över till kaloriräkning. Men nu blir det mest kaloriräkning, blir väldigt svag när jag ersätter alla måltider får ingen energi kvar till träning. Brukar bara byta ut luncherna till en shake, enbart för jag är inte så hungrig vid lunch tid. Eller för jag inte har tid och göra lunch. Shape-up appen använder jag mig också av, får man lite hum om vad man äter och vart man ligger på kalorivärdet iaf. Jag tar aldrig med träningen jag gjort på shape-up appen, Kul att du vill haka på. Härligt att du går till gym. Har bara kommit till promenader än så länge! :)
Tack em89!! 2:a dagen med sopporna och jag tycker redan det är jobbigt =(.. Skulle vara intressant att höra hur mycket du gått ned på detta och med vilken fart? Jag tränade igår på lunchen 1 tim, promenerade i morse innan jobbet 1 tim och ska spinna ikväll 1 tim. Jag har tänkt hamna på ca 1800-2000 minuskalorier per dag i snitt vilket borde ge ett tapp på 2 kg på en vecka. Men om det inte blir det är jag rädd att jag snabbt tappar min motivation. Äter någon frukt och någon grönsak också utöver sopporna kan tilläggas.
Jag körde naturdiets shakes. Åkte till ica maxi och köpte för 1 hel månad 4st/dag. Drack jag då. Men jag tror jag klarade ca 2-3v. Tror jag gick ner ca 8kg. Jag åt också frukt, och snaska på en gurka då och då. Men till slut orkade jag inte mer, kunde knappt resa mig från soffan utan att bli snurrig. Till slut tyckte jag det vart för obehagligt och var tvungen att sluta. Jag har också även tidigare försökt med soppor från itrim, Cambridge och naturdiet ett antal gånger. Men det har aldrig riktigt funkat för mig, jag har verkligen försökt flertal gånger med det dära. Känslan av att testa en ny diet, blir lite av motivationen "den här gången kommer jag lyckas, det här passar mig" det håller i ca 4v för mig, så får jag börja om på samma ruta igen. Och så blir man besviken och äter upp kilona man gått ner. Men sen är ju inte alla likadana, finns ju faktiskt människor som klarar sig att leva på soppor och shakes till dom nått sin målvikt. Har du testat många "bantnings-metoder" och så?
Oj - 8 kg på 3 veckor!! Låter ju fantastiskt bra!!! Nej, jag har nästan inte testat några bantningsmetoder alls. När jag var 18 år och bodde hemma hakade jag på när min mamma körde viktväktarna. På ca 4 veckor gick jag väl ned en 4 kg. Men hade knappt något övervikt att tala om då. Från 68 till 64 kg om jag minns rätt. Rörde på mig naturligt också, joggade ett par gånger i veckan och så. Hur som helst känns det som i ett annat liv. Min övervikt har kommit smygande under lång tid, till en början när jag blev bekväm sambo (vid 25) och sedan lite mer när mina två barn kom till världen. För 2 1/2 år sedan körde jag igång med morgonpromenader, började äta på assietter och tillät mig inte ta om eller äta utöver fruktost, lunch eller middag. Sötsuget dämpades med morot eller äpple. På 3 månader gick jag ned ca 15 kg och då började jag springa istället för att gå. Senare under hösten skaffade jag mig gymkort och satte igång och träna gruppass som spinning, step och zumba tills för drygt ett år sedan då jag blev sugen på styrketräning. Har inte tränat på gym tidigare och tog därför hjälp av personlig tränare och har sedan dess tränat styrka regelbundet, både med PT och på egen hand. Är betydligt starkare nu, har inte ryggproblem längre och hänger äntligen med ungarna i skidbackarna (de tränar/tävlar alpint). Min förhoppning med dieteten är att jag får ett ny kickstart och går ned de här sista 10 kg. Att bibehålla vikten tror jag att jag fått koll på. Till slut =) Hur går det för dig då, du har hållit på i 2 veckor nu?
Ja det går ju snabbt, dom första kilona är ju mestadels vätska. Men man får ju en liten morot. Ja nu känns det som jag kommit igång igen, har ju försökt startat ett antal gånger sen jag blev sambo. Men har varit segt, film och myskvällar med gott har dragit mer. Men nu tillslut känns det som jag är på god väg. Är trött på att ständigt gå och tänka på det där med vikten, vill mer än gärna att få det ur världen. Att nå min målvikt skulle kännas lite som en frihet. Har också funderat på PT och gym, men jag får ta en dag i taget, och hoppas på att små portioner och regelbundna promenader kommer ta mig igenom dom första 10kg. Jag har inget svårt med att äta lite, jag har svårare att ta mig ut och träna. Intervalla och gå trappor som jag brukar göra när jag är ute. Hur långa morgon promenader gick du varje morgon när du gick ner dom 15kg? Åt du allt fast bara i mindre portioner?