På gång
15 inlägg
Hejhej! Söker viktkompis i irl eller över internet. Jag räknar kalorier, du får gärna gå på en liknande diet. Skulle va skönt och prata/peppa med någon som vet vad man går igenom. Jag ligger på 89,7 nu och vill gå ner till 65. Det är mitt slutmål iaf. Annars är jag en gla och humoristisk person, lätt att ha att göra med:)
Jo, kör på ett benpass idag!!! Tänk på vad skönt det kommer kännas senare ikväll när det är avklarat. Det blir väl en bra start på helgen? Heja heja!!
Blev inget benpass idag. Skulle tränat med sambon. Men lite innan jag skulle möta upp honom på gymmet meddelade han att han och några jobbakompisar skulle träna ihop och sedan bara hem på en snabb dusch för att sedan dra vidare på en grabbkväll. Så struntade i gymmet och körde och busade och myste med mina söta syskonbarn istället. Och känns som ett okej val ändå för min kropp är helt mör nu då jag inte fick tillräckligt med sömn inatt. Kvällen har jag för mig själv nu och jag ska bara slöa och är dessutom lite stolt att jag varken köpt godis eller något annat onyttigt som jag brukar göra när sambon är ute och dricker öl..
Kände mig sådär lite små tjock i morse när jag vaknade och va sugen på allt onyttigt som jag kunde komma på.. Så bestämde mig för att ta nya bilder redan nu även om jag sagt att jag skulle vänta tills jag var under 100 kg. Satt nu och klippte ihop bilderna och visst syns det skillnad även om det inte är jätte stora kontraster. Men det som syns tydligast är att jag tappat fett från ryggen och halsen. De ställen där jag känt skillnad själv. Underbart att få se det på bild och känna att jag är på väg mot mitt mål. Var och handlade innan idag, stod emot att köpa onyttigheter så när som på en cola zero.
Hej och hå, Efter en helg full av renovering, mycket träning och god mat har jag inte vågat väga mig. Enligt alla beräkningar ska jag legat på en underskott om än väl litet. Tänk om jag gått upp i vikt, gulp! Sötsuget är högt hela tiden. Fy, vad jobbigt det är. Under tiden på dieten gick det ned till 2-3 % av vad det känns just nu. Varför ska man ha detta sötsug? Finns det något man kan göra åt det?
Nu har jag vägt mig och hade faktiskt gått ned lite till. 5,3 kg nu på precis 3 veckor. Yippie!!!!!
Härligt! :) Kul att det går så bra för dig! Vågen står o stampar på 102,4 kg. Men denna veckan har jag inte kunnat träna. Helgen var fullspäckad. Började denna veckan med att bli sjuk och igår var det jobb och sedan hämta möbler så var inte hemma förrän kl 20 och då var det dags för middag. Så träningen har uteblivit. Planen är att jag ska dra till gymmet idag. Sjukt trött och seg i kroppen idag då jag sovit dåligt några nätter nu. Så får se om det blir lite konditionsträning istället för styrketräning för min del. Jag tänkte se om jag kanske kan komma igång och köra något eller några konditionspass också utöver styrketräningen. Se om jag kanske kan våga ta mig till gymmet ensam utan min sambo. Är lite mesig med det där. Känner mig inte alls hemma i den miljön. Men men är väl bara till att bita i det sur äpplet och se glad ut. Hade varit perfekt om jag kunde köra konditionsträning ensam på dagarna när jag är ledig och han jobbar så kunde vi köra styrketräningen ihop några kvällar i veckan. Nu ska vi fixa detta! Kämpa på!
Tack yatzy!! =) Samla nya krafter så ska du se att du kan fixa de där 2,5 kg du behöver ta för att vågen ska visa tvåsiffrigt. Det är stort!!!! Minns såväl hur det kändes underbart när jag klippte 100-strecket. Jag tycker det vore jättebra och starkt av dig om du kan ta dig till gymmet själv. Det kommer säkert kännas jobbigt de första gångerna själv men det finns mycket att vinna. Dels för att du "slipper" hänga upp din träning på en annan person och därmed kan träna oftare och på egna villkor och dels för att du bygger upp ditt eget självförtroende i och med detta. Kombinationen styrketräning följt av lågintensiv konditionsträning är överlägset för att bränna fett. När du ställer dig på crosstrainer eller löpband direkt efter styrkepasset är kroppen inställd på att bränna fett direkt . Men du bör inte ligga på någon hög puls för då kan du börja förbränna muskelmassa istället, bara runt 65 % av maxpuls. Vet du vad din maxpuls ligger på? 226-åldern är ett bra snitt för kvinnor att räkna med men det kan avvika rätt rejält. Är du i 30-årsåldern kan du ligga på 125-130 i puls på den typen av träning och förbränna fett effektivt. Jag vill tipsa om ett riktigt gott mellanmål, perfekt som återhämtningsmål på kvällen då man helst inte skall äta kolhydrater över huvudtaget: Kesoplättar!!!! Fulla av en massa härliga proteiner!!!!! Om du inte testat det förut eller ens tycker om keso, testa. Det smakar inte keso alls. Jag provade göra dessa för allra första gången igår kväll. Supergott! maken som avskyr keso var mycket skeptisk med älskade dem. Så även barnen. Och de kan varieras i oändlighet. Jag gjorde naturella igår, en sats: 250 g keso, 1 1/2 matsked fiberhusk och 2 ägg (mixa med mixerstav). Stekte i smör och hade en klick vaniljkesella och hallon till. Tänkte göra nästa sats redan ikväll fast då med rårivet äpple från trädgården, kanel och kardemumma i smeten. Och så en liten klick äppelmos till sedan. Mums! Har gått ned lite till förresten: -5,7 kg nu =)
Vart har TS tagit vägen förresten? Inte ett inlägg sedan den 15/8????
Jag förstår mig inte alls på vågen just nu! Igår vägde jag 102,4 kg och idag när jag hoppade upp på vågen visade den 101,9kg. Vågar inte riktigt lita på någon av siffrorna. Men jag kämpar på och hoppas på att jag faktiskt går ner i vikt. Var på gymmet med sambon igår och körde ett strykepass. Blev rygg, axlar. Körde dock inte alla övningarna som vi tänkt då min kropp var sjukt trött och seg efter några nätter med dålig sömn. Men jag tog mig iaf dit. Styrketräningen kommer jag nog fortsätta att köra ihop med sambon. Men konditionsträningen måste jag få in själv känner jag. Sambon är inte mycket för att konditionsträna utan styrketränar bara förutom när han ibland simmar ihop med sina killkompisar. Ohh de plättarna låter kanon. Ska jag minsann prova. Dock brukar vi träna direkt efter jobbet och sedan äta middag direkt när vi kommer hem och sedan brukar vi inte äta något mer på kvällen. Men de plättarna låter perfekt som lite lättare lunch på helgen när man sover lite längre och det blir sen frukost. Vi brukar ha lite svårt att få in frukost, lunch och middag på helgerna när vi sover längre om morgonen. Planen idag är att vi ska köra ett benpass efter jobbet. Så idag tog jag med vaniljkesella och passionsfrukt till eftermiddags fikat för att få lite energi så jag ska orka med passet. Inte en aning om vart TS tagit vägen. Tråkigt när folk bara försvinner :( Hoppas du får en riktigt bra dag och helg nu! :)
Men grattis!!!! =) Vad roligt med nedgång. Visst pendlar det lite upp och ned beroende på hur kroppen bundit upp vätska och så. Men jag räknar ALLTID med det lägsta som vågen visar. Själv visade den 2 hg mer idag än i förrgår. Men jag räknar ju med lite upp och ner när jag ställer mig på vågen varje dag som jag gör nu. Men visst, det kanske tar ett par dagar till innan jag ser någon mer nedgång. Hoppas du kommer gilla plättarna. En kollega tog med sig receptet hem och bjöd sin fru på en sats plättar med rom, crème fraiche och rödlök till. Det blev tydligen en riktig hit. Så det måste jag snart testa också. Mums filibabba! Jag är lite småförkyld, har inte haft någon feber alls utan mest som en känsla i kroppen hela veckan av att allt inte är 100. Och så är jag lite småtäppt i näsan. Men Zumbade i tisdags och körde benspecial på Shapen i onsdags som lett till den värsta träningsvärken i rumpa/lår som jag någonsin haft. Hoppade därför cyklingen igår (kan ju knappt sitta på en vanlig stol ens) och körde ett step-pass istället. Men var helt slut redan från början. Körde på så gott jag kunde men kände mig som en urvriden disktrasa resten av kvällen och det blev inga kesoplättar heller. Så idag har jag tagit vilodag och hoppas det vänt tills imorgon. För kl 10 är det cyklingspass med favorittränaren. Då jäklar!!